長期にわたるストレスはホルモンを混乱させます。簡単に言えば、医学的に病気の状態を発症し始め、心理的な健康状態も悪化します。
重要な身体メトリクスを追跡するだけで、仕事や家族関係の問題、うつ病を避けることができたら、どうでしょうか？
ストレスの生理学と心理学は切っても切れない関係にあります。
あなたのストレスレベルが、食習慣、身体アクティビティ、補水の状態だけでなく、あなたが得る睡眠の質や量によってどのように影響を受けるかを追跡しましましょう。あなたのストレスレベルがいつ過剰になっているのかを知り、休息をとってください。数日間の休暇をとることで、重大な健康上の問題や感情の爆発を避けることができます。
HEALBE GoBeは、健康指導、運動、食事に関する医学的助言、アドバイスを行う内容については、一切責任を負わないことにご注意ください。医学的状態に関する質問がある場合は、ダイエットやフィジカルフィットネスのプログラムを行う前に、必ず医師または他の有資格の健康提供者に相談してください。
