ストレスなし:GoBeがリラックスにどのように役立つか

GoBeによるストレス追跡方法

 

HEALBEアプリ:ストレス部画面

HEALBE GoBeスマートバンドは、直前1時間の脈拍情報を分析してストレスレベルを推定します。次に、睡眠質データーと人体計測パラメーター(体重、身長、性別、年齢など)を複雑に解析することで、ストレスレベルを追跡するのに役立ちます。
HEALBEアプリでは、過去24時間の時間帯ダイアグラムとストレスレベルが表示されます。この図は、レベルタイトルと、特にマークされたセクションとを説明するものであり、データは収集されません。

 

5-かなり高いストレスレベル
4-高いストレスレベル
3-やや高いストレスレベル
2-軽いストレスレベル
1-安全ストレスレベル

 

HEALBE GoBeは、あなたが現在行っているストレスの水準を理解し、それに対処するのに役立ちます。この装置では、ユーストレスを感じているのか苦痛を感じているのかを知ることはできませんが、それぞれの症状を熟知することで、両者の間を解読できる可能性があります。でも、もし苦痛になったら?さて、あなたの苦痛を管理する方法はたくさんあります。テクニックとしては、呼吸運動、睡眠の確保、健康的な食事、十分な性交渉、旅行、そしてとりわけストレスレベルが4~5辺りで数日以上連続している場合には精神科医にかかるなど、いろいろあります。あなたの高いストレスレベルに対処するにあたって、お酒が良くないことは、言うまでもありません。体内から脱水し、睡眠に影響を及ぼし、最終的には以前よりも多くのストレスを引き起こします。




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