Контролируя свой режим сна, ты можешь улучшить метаболизм, снизить стресс, повысить эффективность тренировок, сбросить вес и даже наладить водный баланс организма.
Олимпийские чемпионы спят много и соблюдают режим — это один из важнейших критериев, который делает возможным улучшение качественных характеристик человеческого тела.
Следи за качеством и фазами сна, чтобы быть продуктивным в течение всего дня!