Water balance matters
Браслет GoBe2 обладает специальной функцией контроля водного баланса организма. Каждый раз, когда нашему телу необходимо восстановить уровень воды, браслет высвечивает напоминание. Лиза всегда пила много воды, но оказалось, что этого недостаточно: «Браслет регулярно напоминал мне пить больше. Сейчас я пью более 3 литров воды в день для поддержания водного баланса».
Все получится!
Лиза ставила себе цель снизить вес до 68 килограммов к 24 Октября 2019 года.
К моменту данного интервью она была уже близка к цели (во время общения с нами ее вес составлял уже 71 килограмм) и не собиралась останавливаться на достигнутом. «Прогресс, конечно, замедлился», — говорит Лиза, «но я уверена, что у меня получится снизить вес и до 63 килограммов. Хотя я понимаю, что это может занять еще целый год. Скорее всего процесс будет медленным, но я считаю так: тише едешь – дальше будешь».
Несмотря на то, что Лиза совсем не занималась спортом, она смогла прийти к желаемому весу усилием собственной воли и с помощью грамотного целеполагания. Она просто собралась и решила, что будет есть меньше и выбирать более здоровые блюда. Лиза не останавливается на достигнутом и продолжает работу над собой. Для поддержания формы в свой распорядок дня она теперь добавила упражнения с гантелями.
В течение года Лизу всегда поддерживали как коллеги на работе, так и близкие, особенно ее муж, который готов был каждый день вместе с ней смотреть статистику активности и графики потребления калорий. Лиза хотела бы поддержать всех, кто сомневается в себе: «Не торопитесь, не забывайте, что даже к самой большой цели ведут маленькие шаги. С браслетом будет легче посмотреть на свои показатели: что вы едите, сколько калорий в день потребляете, сколько жиров, углеводов. В приложении можно посмотреть даже разбивку по процентам. Когда я решила сбросить вес, я была уверена, что все получится, а с браслетом мне было гораздо легче следить за собой и делать правильный выбор ежедневно»!
