We use cookies to analyze web traffic
I agree
Назад к историям успеха

“Благодаря GoBe я стала больше спать и лучше понимать свой режим сна. Часто занятые люди жертвуют сном просто потому, что это не особо заметная часть их жизни.”

Робин, 67 лет
Мир

Знакомьтесь, это Робин — гражданин мира, владелица бизнеса, пчеловод, пловчиха, музыкант, любящая мама… Всех занятий Робин и не перечислить. Она из тех людей, кто мечтает о 25м часе в сутках, ведь за один дополнительный час можно столько всего успеть. Но пока в земных сутках всего 24 часа и ни минутой больше, а значит Робин вынуждена очень строго следить за временем. Если вы – занятой человек, то возможно вы уже догадались, что раньше Робин частенько экономила время на сне и питалась буквально на бегу.
Плотный график – не повод плохо спать и питаться!
Поскольку Робин уже давно живёт с хроническим заболеванием лёгких, она довольно много знает о потребностях своего тела: «Я знаю как оно [заболевание] влияет на мой сон, как тренировки влияют на моё здоровье в целом, какие именно упражнения могут негативно сказаться на дыхании». Из-за болезни наша героиня уже многое знала о своих особенностях, но ей все равно требовалось больше информации. Она искала удобное и высокотехнологичное устройство, которое позволило бы легко следить за здоровьем и поддерживать себя в форме.

Нерегулярный и плохой сон был основной проблемой для Робин, поэтому в первую очередь ей было важно объективно посмотреть на свой режим сна. Она видела множество различных трекеров сна, но ей также было нужно устройство, которое позволяло бы оценить свой образ жизни и организм с разных сторон.

Не просто фитнес-трекер
«Помимо режима сна и активности мне хотелось следить за балансом воды и калорий. При этом я ни в коем случае не хотела покупать ширпортреб, который есть у всех и плохо работает», — вспоминает Робин, — «многие мои знакомые просто забрасывали свои браслеты подальше, наигравшись, или же просто не могли разобраться в их работе. Именно поэтому я искала то, что будет вовлекать в процесс, такое устройство, которое могло бы предложить мне наиболее детальную информацию».
Эти поиски и привели Робин к умному браслету HEALBE GoBe, разными версиями которого она пользуется уже давно.

За это время Робин стала практически экспертом по умным браслетам. Она с удовольствием поделилась с нами своим опытом использования браслетов GoBe и рассказала о том, как осознанное отношение к себе и своему телу может качественно изменить жизнь.

«Автоматический подсчёт усвоенных калорий GoBe очень помогает сфокусироваться на том, что ты ешь. Мне кажется, мы все, а особенно занятые люди, часто едим что-то на бегу, даже не замечая этого. Например, когда я где-то рядом с кофейней, частенько я могу зайти и купить булочку или кекс. Обычно мы и не помним такие незначительные перекусы, просто не воспринимаем их как нормальную еду. Но благодаря GoBe я стала более внимательно относится к этим моментам – я ясно вижу, например, что я перекусила в 3 часа дня, а значит за ужином буду есть поменьше. Раньше я думала так: «На часах шесть – значит пора ужинать», но с GoBe я стала ориентироваться именно на фактические потребности моего организма и реальные данные – это более осознанный подход.
Вместе с осознанным отношением к питанию и при помощи GoBe, Робин без особых трудов сбросила около семи килограмм за год.
«Конечно, я ставила себе цель снизить вес, но ничего особенного для этого не делала. У меня не было какой-то особой диеты или тренировок», — комментирует Робин, — «если тебе в принципе нравится есть и пить, то вряд ли похудение принесёт много радости. GoBe просто напоминал мне, что нужно больше двигаться и помогал следить за тем, сколько калорий я потребляю в день. Браслет помог мне обращать больше внимания на эти процессы, так у меня довольно легко и естественно получилось сбросить лишний вес».
Робин собирается сбросить ещё пару килограмм, но, по её словам, «это – не главный приоритет. Конечно, я иногда думаю, мол, неплохо было бы ещё схуднуть, и GoBe помогает мне более осмысленно к этому подходить, не мешая мне при этом наслаждаться жизнью».
Здоровый сон для здоровой жизни
Для Робин гораздо важнее было улучшить самочувствие в целом и стать более энергичной. Снижение веса – это лишь малая часть тех улучшений, которые привнёс GoBe в жизнь Робин. Как вы помните, в первую очередь, она хотела улучшить качество сна, потому что работа и домашние дела постоянно отнимали драгоценное часы, отведённые на сон.
GoBe в реальном времени следит за качеством сна и обладает функцией «умный будильник» – браслет будит пользователя в наиболее благоприятную фазу сна. Благодаря этим преимуществам, Робин смогла улучшить свой режим сна, и, как она призналась, это принесло совершенно новое качество каждого будущего дня.
«Как-то я решила обратить внимание на то как просыпаюсь, если включаю обычный будильник или “умный”», — рассказала нам Робин, — «я пришла к тому, что мне больше нравится умный будильник, который следит за фазами сна. Я обнаружила, что с ним намного легче и естественней просыпаться, а от обычного будильника остаётся ощущение чего-то незавершённого, и в итоге я будто хмельная. У меня свой бизнес, и нет необходимости быть в офисе к определённому времени. Поэтому я использую умный будильник, чтобы быть уверенной в том, что проснусь полностью отдохнувшей и готовой к новому дню».
«Еще мне было интересно узнать, сколько раз за ночь я просыпаюсь, ведь на утро этого уже не вспомнить», — продолжает Робин, — «оказалось, что я могу вставать по два-три раза за ночь и GoBe это зафиксировал. Я тогда подумала: “Так вот почему я тогда не чувствовала себя отдохнувшей.” GoBe помог мне наглядно увидеть свой режим сна, я наконец поняла как высыпаться. А ведь занятые люди часто экономят время именно на сне, просто потому что сон — один из немногих аспектов жизни, не являющихся их обязанностью. Со временем я стала отчётливо замечать – если GoBe показывает, что я мало или плохо спала, то в течение дня у меня просто не будет сил, чтобы все успеть».
«С браслетом ты понимаешь как использовать сон на благо здоровья», – завершает Робин.
Советы для занятых людей
Подводя итог многолетнему опыту использования браслетов GoBe, Робин отмечает: «Вместе с HEALBE GoBe я могу следить за своими циклами сна, уровнем активности (это тоже помогает улучшить сон) и образом жизни. Браслет помогает мне вовремя встать и пойти на прогулку или на пробежку. Никогда раньше я не могла так удобно следить за усвоенными калориями – и это стало отличным стимулом начать двигаться».

Робин рада новым привычкам, которые она приобрела за это время: ежедневным прогулкам, йоге по утрам, осознанному отношению с телом и питанием. Наша героиня похудела почти на 7 килограмм, стала чувствовать себя более здоровой и попрощалась со своим старым малоподвижным образом жизни.

Нас очень вдохновила история Робин, поэтому мы попросили её поделиться принципами этой новой здоровой жизни. И она с радостью ответила:

1) Регулярно тренируйся, под этим я имею в виду и кардио, и силовые, и умственные нагрузки;

2) Питайся правильно и в хорошей компании;

3) Люби то, над чем ты работаешь, или, хотя бы, цени то, что даёт тебе работа;

4) Люби тех, кто есть в твоей жизни, даже когда это непросто;

5) Участвуй и интересуйся тем, что происходит в мире. Необязательно именно в такой последовательности.

Истории успеха

Дотянуться до звезд

Чау обрела стройность, к которой стремилась в течение 20 лет, и начала работать со звёздами

Cбросить больше 22 килограмм за 15 месяцев

Необычный подарок может стать лучшим способом достичь заветной цели

Важны не тренировки, важен баланс

Главное, чему научил меня мой GoBe – «Ты можешь есть всё, что ты хочешь! Просто не СТОЛЬКО, сколько хочешь»

Как я бросила курить и похудела на 10 килограмм

GoBe помог мне начать новую жизнь и полностью поменять привычки

Водный баланс – ключ к продуктивности

Бернард научился жить на полную и вовремя поддерживать Водный баланс

Похудеть на 22 килограмма? Легко!

Правильный баланс калорий и воды с GoBe - часто уже этого достаточно, чтобы полностью преобразиться

Между спортом и здоровьем не обязательно выбирать

GoBe помог семье профессиональных тренеров распределить нагрузки и прийти к идеальному режиму сна и питания

Ежедневная польза для здоровья

Правильный баланс калорий, нутриентов и воды - отличный фундамент для ежедневных достижений

 

HEALBE GoBe3

Сенсорный экран — Доступ к данным в одно касание
Обновленный датчик биоимпеданса — Улучшенное отслеживание калорий
Новое титановое покрытие — Повышенная износостойкость
Оптический датчик сердечного ритма — Более точные данные о физической активности
Мягкий перфорированный ремешок — Максимальный комфорт
Новый дизайн — Меньше, легче, изящнее

Контакты

По всем вопросам можете связаться с нами:
E-mail поддержки пользователей HEALBE: gobe@healbe.com
Поддержка пользователей HEALBE: +7 (495) 640-65-34
Отдел продаж +7 (495) 640-65-04, доб. 102
Режим работы: с 10:00 до 19:00 по Москве (пн-пт).