Возраст — не помеха на пути к цели! Владимиру Копатикову 74 года, однако он чувствует себя прекрасно, поддерживает здоровый образ жизни и следит за технологиями. Владимир активно пользуется устройством HEALBE GoBe и уже давно нашёл применение этому полезному гаджету.
Случайная находка, изменившая жизнь
Владимир узнал о браслете HEALBE GoBe случайно: «Увидел рекламу браслета в Интернете. Меня привлекли функции контроля калорий, водного баланса, стресса, сна, поэтому я его и купил в 2016 году». Он стремился наладить правильное питание, контролировать вес и быть более активным физически.
Сейчас, благодаря браслету, он следит за всеми важными для него факторами образа жизни: это и сон, и водный баланс, и стресс, и многое другое.
Браслет также помогает ему отслеживать ежедневную физическую активность: «У меня проблемы с сердцем и мне посоветовали купить эллипсоид – каждый день по часу бегаю».
Браслет также помогает ему отслеживать ежедневную физическую активность: «У меня проблемы с сердцем и мне посоветовали купить эллипсоид – каждый день по часу бегаю».
Верный помощник в похудении
Владимир поставил перед собой цель сбросить вес с 80 килограммов до 75 кг.
«По похудению поставил цель с 77-80 кг дойти до 75 кг. Почти дошёл до цели, но поехал в Питер — я каждый год приезжаю, хожу по театрам. Там, естественно, опять набрал. Сейчас снова стараюсь бегать на эллипсоиде, плюс посещаю тренажерный зал и начинаю постепенно худеть. За энергобалансом я тоже слежу с помощью браслета — он очень в этом помогает».Владимир старается ежедневно поддерживать отрицательный баланс калорий. Его ежедневный энергобаланс обычно отрицательный и в среднем составляет -130 ккал.
«У меня не хватает времени самому вести учет калорий, а браслет мне в этом помогает» — отмечает мужчина.Советы по контролю стресса
Наш герой также поделился, что следит за уровнем стресса, отмечая его повышения и понижения. Ещё он подмечает накопленный стресс и старается корректировать свои ежедневные действия: «Я стал значительно спокойнее и выдержаннее и, в первую очередь, это произошло благодаря браслету».
«Дышать поглубже, стараться следить за своей реакцией, не психовать» — такой совет по борьбе со стрессом дал Владимир.
Правильный сон — источник нужного настроя
Наш рассказчик обращает внимание и на показатели сна, и обращает внимание на то, как сильно эта часть жизни влияет на остальные: «Заметил, что если качество сна около 50%, то я сижу днем и засыпаю. Я стараюсь недостаток сна добрать послеобеденным сном — это мне помогает», — делится Владимир
А, чтобы просыпаться проще и бодрее, он пользуется умными будильниками, которые можно выставлять в приложении HEALBE. Он устанавливает их по времени (на 5 утра) и отмечает удобство этой функции, которая будит только по прошествии REM-фазы сна, то есть в наилучший для пробуждения момент.
«В последнее время не представляю жизни без браслета. Это очень ценная вещь, в моём возрасте очень помогает. Многие знакомые интересуются, что это такое, я всем рассказываю, какой хороший прибор».HEALBE GoBe — многофункциональный помощник, с которым вы сможете преобразить свою жизнь к лучшему!
А, чтобы просыпаться проще и бодрее, он пользуется умными будильниками, которые можно выставлять в приложении HEALBE. Он устанавливает их по времени (на 5 утра) и отмечает удобство этой функции, которая будит только по прошествии REM-фазы сна, то есть в наилучший для пробуждения момент.
«В последнее время не представляю жизни без браслета. Это очень ценная вещь, в моём возрасте очень помогает. Многие знакомые интересуются, что это такое, я всем рассказываю, какой хороший прибор».HEALBE GoBe — многофункциональный помощник, с которым вы сможете преобразить свою жизнь к лучшему!