“С HEALBE GoBe я изменила свое питание и начала жить полноценной жизнью! Меня больше не привлекает нездоровая еда. Овощи, фрукты и крупы, вот что составляет мой рацион!”

Бритта 38 лет
Бельгия

Как бросить курить и похудеть на 10 килограмм?

Бритта – мать двоих детей. Раньше она очень много курила, но два года назад, когда она узнала, что беременна своим вторым сыном, она твердо решила оставить эту привычку в прошлом. И у нее получилось! Это был трудный, но мудрый и своевременный шаг ради своего здоровья и будущего здоровья своей семьи.

Первые трудности

У отказа от курения, безусловно, много плюсов, однако есть и побочный эффект: через некоторое время бывший курильщик может начать набирать вес. Бритта столкнулась с этим эффектом, при этом она набрала еще несколько килограмм во время беременности.

«Я очень сильно поправилась во время беременности и из-за того, что бросила курить. Я пыталась снизить вес с помощью диет, но ничего не получалось и я только расстраивалась», — вспоминает Бритта. У нее никогда раньше не было проблем с лишним весом и она ощущала себя некомфортно. «Мой вес меня всегда устраивал и потом вдруг я столько набрала. Я совершенно не знала, как сбросить лишние килограммы».

«После родов я начала пытаться похудеть, но никак не получалось. Я ходила на обертывания, садилась на белковую диету – в какой-то момент я просто опустила руки, мне ничего не помогало снизить вес».

Она была уверена, причина в том, что ее организм еще не отвык от курения. «После того, как я бросила курить мой организм стал гораздо медленнее сжигать калории. Все знают, что когда куришь калории сжигаются гораздо быстрее». Уже практически в отчаянии Бритта случайно узнала про HEALBE GoBe, решила попробовать и ни капли не пожалела о своем выборе.

Индивидуальные особенности
"

«Я увидела рекламу в интернете, когда сама записывала калории в приложении», — Бритта вспоминает свой опыт использования приложений, в которых приходилось вручную вводить все данные. «Столько было мороки с этим приложением: не забыть ввести цифры, правильно подсчитать все калории. Да, и в целом, трудно точно сосчитать все калории, когда готовишь сама».

"
Бритта уже догадывалась, что усвоение калорий — очень индивидуальный процесс, и у каждого он происходит по-разному в зависимости от особенностей организма. Ее догадки подтвердили сотрудники HEALBE и другие пользователи, когда она решила почитать подробнее про GoBe в социальных сетях. «Я, например, могу съесть порцию картошки фри и это никак не отразится на моем весе, а вот моему парню стоит только подумать о фастфуде, как он сразу же начинает толстеть», — улыбается Бритта. «Да, для каждого все индивидуально и мне было интересно больше узнать об особенностях моего организма».

Данная тема заинтересовала ее так сильно, в первую очередь, потому, что ее собственные показатели никак не менялись. Несмотря на то, что она следила за питанием и занималась спортом, ее вес оставался прежним. «Я просто застряла в этом весе», — вспоминает Бритта. «Я начала бегать, правильно питаться, ну или, по крайней мере, я думала, что правильно питаюсь, но при этом я не знала главного — как еда влияет на мой организм».

Браслет GoBe помог Бритте сформировать более осознанное отношение к своему режиму питания и тренировкам.
"

После того, как я стала пользоваться GoBe, я заметила, что показатели моего тела улучшались, если я каждый день гуляла хотя бы по полчаса и правильно питалась»! Бритта очень удивилась, что для снижения веса прогулки могут оказаться такими же эффективными, как и пробежки. «Мне комфортнее просто спокойно погулять, чем пойти на пробежку, тем более, что во время прогулки я сжигаю столько же калорий. Раньше я расстраивалась от одной только мысли о том, что мне нужно бегать по нескольку километров. Теперь я знаю, что лично для меня прогулка – такой же эффективный способ сжечь лишние калории, как и бег.

"
Радость новой жизни
Анализируя свои данные в приложении HEALBE, Бритта с легкостью смогла изменить свою повседневную жизнь и пищевые привычки. Ей не пришлось подбирать никакую сложную диету, хотя в начале она пробовала пить протеиновые коктейли, но быстро поняла, что это ей не подходит. Все, что нужно было делать Бритте, это следить за своим балансом калорий. Однажды она посмотрела на свои показатели энергетического баланса за последние 3-4 дня в приложении HEALBE после очень плотного ужина и подумала: «Смотри, каждый день ты потребляла 2000 калорий в день, а сжигала всего 1700 – ничего удивительного, что ты пока не похудела! Очень удобно, что у меня теперь каждый раз есть такое логичное объяснение, и я понимаю, что нужно делать».
"

«С HEALBE GoBe я изменила свое питание и начала жить полноценной жизнью! Меня больше не привлекает нездоровая еда вроде пиццы или колы. Овощи, фрукты и крупы, вот что составляет мой рацион! Я начала себя так хорошо чувствовать в новом состоянии, что нет никакого желания возвращаться к тому, что было раньше».

"

Бритта часто ходит в рестораны и она с радостью стала замечать,как изменились ее предпочтения. «Я стала с удовольствием заказывать здоровую еду. Теперь я просто мечтаю о ней! Ведь я знаю, что здоровое питание помогает мне прийти в желаемую форму без мучительных диет. Сейчас я пью только воду и чай, ну и иногда могу выпить стакан молока. На завтрак я ем овсянку с какими-нибудь фруктами, овощной салат и крупы на обед, овощи или рыбу на ужин. Но самое главное – я нашла комфортный для себя стиль жизни, сейчас я выгляжу даже лучше, чем до беременности и не набираю лишний вес, совсем»!

Еще больше плюсов

В жизни Бритты произошли и другие приятные изменения.

"

«С GoBe я не только вернула свой вес в норму, теперь я могу, например, быстро посмотреть на часы и увидеть, что у меня всего минус 2 калории, и понять, что пора на прогулку!», — Бритта описывает функцию энергетического баланса. Браслет GoBe в реальном времени рассчитывает разницу между количеством калорий, усвоенных с пищей и потраченных при физической активности. «Он меняет твою жизнь. Благодаря браслету у тебя становится гораздо больше энергии».

"

Помимо других изменений GoBe помог Бритте:

      1. улучшить качество сна с помощью функции контроля сна;
      2. выстроить правильный питьевой режим и избавиться от головных болей с помощью функции водного баланса;
      3. повысить эмоциональную осознанность с помощью функции отслеживания стресса и эмоционального напряжения.
Третий пункт особенно важен для Бритты. «Иногда ты и сам не осознаешь, что происходит с тобой, и вдруг браслет вибрирует (на дисплее высвечивается сообщение EMOTION). В этот моменты ты понимаешь: «Да, действительно, когда я смотрю на своих детей я испытываю эмоцию – я ведь очень их люблю».

Для Бритты GoBe стал просто незаменим. Она называет его «Друг, который всегда рядом, чтобы поддержать тебя и сказать: «Все в порядке, у тебя все получается».

С того момента, как она приобрела свой GoBe, Бритта с легкостью сбросила 10 лишних килограммов. Кроме того, теперь она с удовольствием заботится о своем теле: она точно знает, что наилучшим образом влияет на него, а чего лучше избегать. «Но без HEALBE GoBe я бы никогда этого не узнала», — подводит итог Бритта.

Изначально целью нашей героини было прийти в форму, которая была у нее до рождения двух детей. Амбициозная цель, но она ее достигла. Теперь же, когда Бритта в общем и целом довольна своим весом, она не собирается останавливаться на достигнутом и готовится пробежать 10-ти километровый марафон. «На данный момент это моя главная цель. Могу сказать, для меня, как для человека с большим стажем курильщика, это совершенно новый уровень. Я никогда раньше не думала о подобном, но с браслетом, который всегда со мной, я не боюсь узнать, на что еще я способна. Он лучший помощник на пути к новым достижениям»!

 
Истории успеха
Уроки пищеварения, достойные звезд

Все, что было раньше, конечно, не сравнить с продуктом HEALBE: этот браслет может даже измерять клеточное дыхание. И он дает не предположительный расчет, а фактические данные

Как сбросить больше 20 килограмм за 456 дней

Я начала меняться уже на первой неделе с браслетом от HEALBE

Меньше гнетущего веса – больше радости от спорта

Ты можешь побаловать себя «вкусняшкой», зная, что не нарушаешь свой режим, или можешь нарушить режим, полностью осознавая последствия

Водный баланс – это ключ к продуктивности

Я и раньше знал, как важно поддерживать водный баланс организма, но мне сложно было точно определить, когда именно я должен пить воду. С HEALBE GoBe — это больше не проблема!

Куча дел, хороший сон и правильное питание — да, все это совместимо!

Благодаря GoBe я стала больше спать и лучше понимать свой режим сна. А ведь занятые люди часто продлевают рабочие часы, сокращая время сна, просто потому что сон — один из немногих аспектов жизни, не являющихся их обязанностью.

Похудеть на 22 килограмма? Легко!

Чтобы не переедать, я просто в течение дня проверяю свой текущий уровень потребления калорий.

Как улучшить свой образ жизни: советы спортивной семьи

Я постоянно советую людям, как изменить их привычки в лучшую сторону, но, как оказалось, совершенно не слежу за своими… Без GoBe я и не представляла, что смогу видеть столько фактических данных о том, как работает мое тело.

Новый взгляд на питание и водный баланс

Мне нравится, что браслет автоматически считает количество потраченных калорий и количество калорий, полученных из пищи и напитков в течение дня – это очень удобно

 

Контакты

По всем вопросам можете связаться с нами:
E-mail поддержки пользователей HEALBE: gobe@healbe.com
Поддержка пользователей HEALBE: +7 (495) 640-65-34
Отдел продаж +7 (495) 640-65-04, доб. 102
Режим работы: с 10:00 до 19:00 по Москве (пн-пт).