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HEALBE GoBeは昼夜を問わず脈拍数をずっと測定します❤️ ⠀⠀…
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人間の「体内時計」は、ホルモン系、睡眠、そして覚醒を制御しています。…
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体重増加の主な理由の一つは睡眠不足です。…
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エネルギーは現代世界の最も重要な通貨です。エネルギーのおかげで私たちは明確に考えることもできますし、体を動かすこともできます。体内の「元気の担当者」はドーパミンです。…
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エンボディメント（日本語に直訳すると「体現」）とは、身体と心を結びつけるトレーニングのことです。…
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既に聞きなれているとは思いますが、答えはホルモンバランスです。…
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夜間の睡眠はホルモン生成に影響し、体内脂質や飢餓感を減少させます。…
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健康を維持するためには、毎日1万歩あるく必要があるという話を聞いたことはあるかと思います。毎日1万歩あるくとどのような効果があるのでしょうか。 …
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「広告で推奨されている1日2.5リットルの水分摂取は目安にすぎません。」とは？！…
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