水は体の2/3を占めているため、正常な水分補給は体の機能にとって極めて重要です。例えば、体温や血液循環の維持、消化の調節、臓器や細胞への酸素の運搬など、水は様々な場面で重要な役割を担っています。
また、水分補給はダイエットにも効果的です。組織や細胞が脱水状態になると、タンパク質の生成が阻害され、新しい筋肉の形成やカロリーの燃焼が遅くなります。
脱水は、疲労、頭痛やパフォーマンスの低下、肌の弾力性の悪化、関節の可動性の低下など、体と精神面において顕著な影響を及ぼします。
GoBeはどのように水分補給をサポートしているのでしょうか？
GoBeを初めて装着すると、すぐにデータの収集が始まり、あなた固有の「正常な」水分補給レベルを分析します。この学習プロセスには、2日間から2週間ほどかかります。
生体インピーダンスセンサーとHEALBE特許技術FLOW™により、GoBeはあなたの現在の水分補給レベルを計算し、学習した「正常な」レベルと比較します。
「正常な」水分レベルが確定すると、GoBeは脱水を検知する時、水を飲むようにリマインドしてくれます。体に適切な水分量が補給され、最大限のパフォーマンスを発揮する手助けになるでしょう。
水分レベルの精度
水分補給の精度は、多くの要因から構成されます。最高の精度を確保するためには、以下のことが必要です。
• ユーザーマニュアルに従い、常にデバイスを装着すること（充電時のみGoBeを外し、その後再び装着し、睡眠中も装着を続けること）
• ストラップを調節して、デバイスのセンサーが皮膚に安定的に接触するようにします
• お手入れ方法とメンテナンス方法に従い、定期的にデバイスを清掃してください
また、入浴、シャワー、手洗い、水泳、汗をかいた後は、デバイスの底面にあるセンサーと、センサーが接触している手首の皮膚の水分を拭き取り、GoBeの測定に支障がないことを確認することをお勧めします
体内は水分をどのように使っているのでしょうか？
水分補給量は、体が摂取した水分量ではなく、体内の水分保持量によって決まります。
コップ1杯の水を飲むと、約10分間は胃の中にとどまります。そこから腸内を移動し、ほとんどが大腸で吸収されます。
空腹時、食前、食間に水を飲むと、消化管内を水が移動するのに約20分かかると言われています。胃や腸に食べ物がある場合は、水が処理されるのにもっと時間がかかります。
毎日、あなたの体には、平均約10カップの水分が供給されています：水そのもの、水分を多く含む食品（果物、野菜、スープなど）、細胞内の代謝過程で放出される水分（別名：代謝水、1日あたり約13,5オンスに相当）。
体が食事から栄養素を吸収するのと同じように、水分を吸収する方法も各自ユニークであるため、個々の体の正常な水分補給量を正確に把握するため、GoBeはアルゴリズムをアジャストします。
GoBe3 脱水量トラッキング
上記のように、重要なのは飲む水の量ではなく、体がどれだけその水を使うかです。正しい水分補給の主なポイントは、私たちの体が与えられる水分の量に慣れ、水が大量に与えられるようになると、非常に効果的に水を排出することができる仕組みを持っていることです。
GoBe3には、体がどのように、そしてどの量の水を使用しているかをトラッキングし、正確な水分補給を手助けする機能があります。その機能とは、「脱水量」と呼ばれるものです。この機能により、GoBeとあなたはいくつかの重要な指標を正確に知ることができます。
• 脱水量は、1日に使用された水の量の合計を表示します
• グラフの上のマークは、特定の時間にどれだけの水を使用したかを正確に知らせてくれます（例えば：運動中、散歩中、暑いオフィスでの作業中など）
