日々のエネルギー消費の計算方法

私たちがユーザーから頻繁に受けている疑問の1つに、GoBeがなぜ他の機器と比較したときとは異なる量の「消費カロリー」を表示するのか、というものがあります。HEALBEのFLOWテクノロジーが毎日のエネルギー消費量をどのように測定しているかを説明したいと思います。

日々のエネルギー消費量(DEE)が人それぞれであることを理解することは重要です。この情報は、あなたの全体的な健康とライフスタイルに大きく左右されます。身体のすべての生体プロセスは、”基礎代謝”として知られるある程度の活力を必要とします。このエネルギー消費量は、あなたが燃焼するカロリーのほぼ70%を占め、あなたのプロファイル(体重、身長、性別、年齢など)で提供される情報によって定義されます。身体アクティビティ中に燃焼するカロリーは、MET、または運動の代謝相当量から計算されます。ここでも、この数字は、あなたのフィットネスレベルや他の個体情報に大きく依存しています。

DEEの測定は、今日のウェアラブルのほとんどで簡素化されています。通常は、行ったステップ(加速度計で追跡)とプロファイル情報(身長、体重、年令など)を組み合わせて算出されます。この手法のマイナス面は、これらのデバイスがウォーキングやランニングを伴う身体アクティビティを計算できるだけであって、あなたが行った100回のスクワットを考慮に入れることができないことです。あなたの体内加速度計に関する限りでは、あなたは静止的に立っていました。

ウェアラブルの中には、心拍数モニターを使って、あなたのDEEをよりよく読み取ろうとするものもあります。残念ながら、この方法にも欠点があります。それは、脈拍数が高くなればなるほど、あなたが耐えている身体的アクティビティが増えたと判断するという理論になっていることです。推測がついたのではないかと思いますが、脈拍数は、自分の情緒、水分レベル、周囲の状況など、さまざまな要因に左右されます。それでも、この情報を使ってあなたのDEEを正確に決定することはできません。

 

GoBeによるDEEの測定方法

GoBeは、HEALBE社の特許取得済みのFLOWテクノロジーを用いて、あなたのDEEを含む多くの健康パラメータを測定します。このデータは、デバイス上の2つのセンサー、つまり9軸加速度計(プラスジャイロスコープと磁力計)と光学センサーにより収集され、最も正確な読み取り値が得られます。GoBeがエネルギー消費量を測定するのに用いる主な要素は以下の2つです:

基本的な代謝摂取量-前述したように、安静時に燃焼されるエネルギー、または身体の基本的な必要性を支えるために使用されるカロリーです。この数値(kcal/min)は、あなたのプロファイル(身長、体重、年令など)に記載されている情報によって定義されます。

身体アクティビティ指数(PAI)-この情報は、安静時と比較して、あなたがいつでもどのくらい活動的であるかをGoBeに伝えます。あなたのPAIは、安静時および身体アクティビティ時の脈拍とともに、加速度センサーから収集したデータの比較解析に基づいています。身体アクティビティはすべてその強さによって認識され、座っているとき、オフィスでのルーティンワーク、ウォーキング、ランニングに分けられます。




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