完璧な水分補給

適切な水分バランスで元気に

序章：平均的なマネジャー

今日の都市生活において、平均的なマネジャーの1日はどのようなものなのでしょうか？
午前5時に起床。 1日に必要なエネルギーを蓄えるために、近所の周りをジョギング。まだ十分にチャージされていない？次にサンドバッグを30分間打てば、エネルギーが満杯になるかも？シャワーを浴びる。

一晩中会ってなかった子供たちと遊ぶ！
妻と1日のプランについて話し合う。服を着替える。コーヒーを急いで飲み干す。

«>急がなきゃ！やるべきことがたくさんありすぎて…すでに遅刻してる！車に飛び乗る。急がなきゃ、急がなきゃ、急がなきゃ！あらかじめ予定していた5回のビジネスミーティングに参加。さらに1つ（できれば3つ）の用事をする時間を捻出。

合間に数十回電話をかけるのを忘れずに。同僚と口論する。クライアントからの苦情を聞く。フロイト博士、どうかこの者を落ち着かせてください。でも、あまり約束しすぎないようにしてくださいね。そうしなければ、上司と口論するというオマケが付いてしまいますよ。

どうしました？もうエネルギーが2％しか残ってない? まさか！もしかして忘れた！？長男の明日に行われる数学のテスト対策を手伝うと約束したのに。次は、あなたが赤ちゃんの娘とかくれんぼをする番ですよ。

今日の都市生活において、平均的なマネジャーの1日はどのようなものなのでしょうか？
午前5時に起床。 1日に必要なエネルギーを蓄えるために、近所の周りをジョギング。まだ十分にチャージされていない？次にサンドバッグを30分間打てば、エネルギーが満杯になるかも？シャワーを浴びる。

一晩中会ってなかった子供たちと遊ぶ！
妻と1日のプランについて話し合う。服を着替える。コーヒーを急いで飲み干す。

«>急がなきゃ！やるべきことがたくさんありすぎて…すでに遅刻してる！車に飛び乗る。急がなきゃ、急がなきゃ、急がなきゃ！あらかじめ予定していた5回のビジネスミーティングに参加。さらに1つ（できれば3つ）の用事をする時間を捻出。

合間に数十回電話をかけるのを忘れずに。同僚と口論する。クライアントからの苦情を聞く。フロイト博士、どうかこの者を落ち着かせてください。でも、あまり約束しすぎないようにしてくださいね。そうしなければ、上司と口論するというオマケが付いてしまいますよ。

どうしました？もうエネルギーが2％しか残ってない? まさか！もしかして忘れた！？長男の明日に行われる数学のテスト対策を手伝うと約束したのに。次は、あなたが赤ちゃんの娘とかくれんぼをする番ですよ。

まるでストラテジーゲームのハードモードみたいですね。しかし、一部の都市居住者には馴染み深いことなのかもしれません。あるいは、たまたま私たちの英雄の物語にちょっと似たように見えたのは、私たちの空想だけかもしれません。

レベルアップしたマネージャー

ベルンハルト Gさんは、ドイツ在住の営業マネージャーであり、良き父親です。彼のライフスタイルは、世界中どこにでもいる多くのマネージャーのライフスタイルに少し似ています。早く起きてジムで鍛え、たくさん仕事をし、かつストレスを感じないようベストを尽くしています。決して簡単なことではありませんが、営業には多くの忍耐力と優れた時間管理スキルが必要です。

「顧客からクレームがあったり、これから課題が出てきたりすると、常にストレスを感じてしまいます」と彼は言います。「そして、彼らの解決策を見つけなければなりません」

コントロールメカニズム

HEALBE GoBeのリストバンドと出会った時、ベルンハルトさんが追い求めていた主な目標は、体の水分補給の改善でした。長い間ストレスの多い仕事をし、定期的に運動している彼は、すでに水分バランスの重要性をを理解していました。

「いつもスポーツをしていました」と彼は言います。「ですので、それ（体の水分補給）が大事なことはいつもわかっていました」。それにもかかわらず、毎日多忙なスケジュールの中で、消費した水分量を常に把握することは、彼にとって非常に難しい課題でした。

「自分がどれくらい飲んでいるのか、はっきり把握していませんでした」と、ベルンハルトさんは振り返ります。「たくさん飲んでいるかどうか気にはなっていましたが、パフォーマンスに基づいた水分補給ではなかったので、わかっていなかったのです。」「時々、一日中何も飲まなくても、夜になったら、自分自身にこう問いかけるんです。『今日は水分を摂ったか？しまった！今から2リットル飲まないと。』」

ベルンハルトさんは、以前の体に対する意識の低さにとても不満を持っていました。「もっと水分補給をしなければならないことはわかっていましたが、いつ、何を飲むべきかについての知識がなかったんです」と彼は付け加えます。

HEALBE GoBeのリストバンドと出会った時、ベルンハルトさんが追い求めていた主な目標は、体の水分補給の改善でした。長い間ストレスの多い仕事をし、定期的に運動している彼は、すでに水分バランスの重要性をを理解していました。

「いつもスポーツをしていました」と彼は言います。「ですので、それ（体の水分補給）が大事なことはいつもわかっていました」。それにもかかわらず、毎日多忙なスケジュールの中で、消費した水分量を常に把握することは、彼にとって非常に難しい課題でした。

「自分がどれくらい飲んでいるのか、はっきり把握していませんでした」と、ベルンハルトさんは振り返ります。「たくさん飲んでいるかどうか気にはなっていましたが、パフォーマンスに基づいた水分補給ではなかったので、わかっていなかったのです。」「時々、一日中何も飲まなくても、夜になったら、自分自身にこう問いかけるんです。『今日は水分を摂ったか？しまった！今から2リットル飲まないと。』」

ベルンハルトさんは、以前の体に対する意識の低さにとても不満を持っていました。「もっと水分補給をしなければならないことはわかっていましたが、いつ、何を飲むべきかについての知識がなかったんです」と彼は付け加えます。

ベルンナルドさんはこう続けます。「夜飲み過ぎると、夜中に起きてトイレに行かなければなりません。お気づきの通り、これは夜の快眠を妨げてしまうものです。しかし、私は解決策やコントロールのメカニズムを持っていなかったのです」と、水分補給量の目安やタイミングについて触れ、「HEALBEはこのコントロールメカニズムを教えてくれたんです。」と語りました。

実際の水分バランスと推定値の比較

ベルンナルドさんは水分バランスをトラッキングするために、GoBeを使っています。このリストバンドが気に入っている点は、普通の成人男性が一日中どれだけ飲むべきか、またどれだけの頻度で飲むべきかという推定に基づいた、水分補給チャートやアラートを発する多数のモバイルアプリとは異なり、実際の水分補給レベルに基づいて飲めることです。

「朝に運動をしていたので、朝はもっと水が必要でした」と、HEALBEアプリ内にある個人別の水分バランスチャートについて言及しました。ベルンナルドさんはまた、仕事中そしてその後も、集中力を保つためにより多くの水分を日中必要としていることが判明しました。

ベルンナルドさんは水分バランスをトラッキングするために、GoBeを使っています。このリストバンドが気に入っている点は、普通の成人男性が一日中どれだけ飲むべきか、またどれだけの頻度で飲むべきかという推定に基づいた、水分補給チャートやアラートを発する多数のモバイルアプリとは異なり、実際の水分補給レベルに基づいて飲めることです。

「朝に運動をしていたので、朝はもっと水が必要でした」と、HEALBEアプリ内にある個人別の水分バランスチャートについて言及しました。ベルンナルドさんはまた、仕事中そしてその後も、集中力を保つためにより多くの水分を日中必要としていることが判明しました。

「セールスマンにはたくさんのミーティングがあります」と語るベルナルドさん。「だから私はいつも移動していますし、水分を十分に摂るのはいつも大変なんです。これは、私にとって日々の課題です。運動をしている朝は飲み物を飲んでますが、日中に水分レベルとエネルギーを高く維持するのは、私にとって最も難しいことなので、HEALBEの機能を気に行っています」と、GoBeの「飲む」アラートについて言及しました。「水分レベルが低いときに飲めるのが、一番素晴らしいですね。」

水分摂取量も飲むタイミングも、ベルンハルドさんにとってもはや難題ではなくなりました。 GoBeが作動している間、英雄は自分自身に全てを集中することでき、妻や他の誰よりもパパのエネルギーを必要としている小さな娘とより充実した時間を過ごすことができているそうです。「ジムでは、ウェイトリフティングをやっています」と彼は言います。「しかし、娘は私を元気にしてくれます。彼女は今2歳、本当にやりがいがあります。たまに彼女と遊んでいると、感情認識が通知されることもあるんですよ」と、幸せな父親は「感情」アラートについて触れながら笑います。

今やベルンハルトさんは、かつてないほど活力に溢れ、ストレスにも無縁になりました。これは、GoBeを手にしてから彼も実感していることです。仕事でもプライベートでも、これから多くの勝利を収めるのに充分なチャージをができているいることを彼は確信しています。

水分摂取量も飲むタイミングも、ベルンハルドさんにとってもはや難題ではなくなりました。 GoBeが作動している間、英雄は自分自身に全てを集中することでき、妻や他の誰よりもパパのエネルギーを必要としている小さな娘とより充実した時間を過ごすことができているそうです。「ジムでは、ウェイトリフティングをやっています」と彼は言います。「しかし、娘は私を元気にしてくれます。彼女は今2歳、本当にやりがいがあります。たまに彼女と遊んでいると、感情認識が通知されることもあるんですよ」と、幸せな父親は「感情」アラートについて触れながら笑います。

今やベルンハルトさんは、かつてないほど活力に溢れ、ストレスにも無縁になりました。これは、GoBeを手にしてから彼も実感していることです。仕事でもプライベートでも、これから多くの勝利を収めるのに充分なチャージをができているいることを彼は確信しています。

今やベルンハルトさんは、かつてないほど活力に溢れ、ストレスにも無縁になりました。これは、GoBeを手にしてから彼も実感していることです。仕事でもプライベートでも、これから多くの勝利を収めるのに充分なチャージをができているいることを彼は確信しています。