根据你的身体需要睡眠

当你佩戴智能手环时，它会持续评估你的身体如何根据心率、压力、活动和水分摄入量利用其内部资源。此外，每晚当你佩戴GoBe在手臂上入睡时，它还会评估你的睡眠质量。所有这些指标将由HEALBE生理模型评估，生成你个性化的睡眠建议。

为了获取可靠的睡眠质量数据和建议，你应该全天佩戴GoBe，仅在充电时暂停佩戴。

要查看某天的睡眠质量或下一晚的建议，请转到HEALBE应用程序的睡眠部分。

尝试按照应用程序中的睡眠建议，改变你的睡眠环境以提高睡眠质量，这样你将始终为新的一天做好准备！

顺便说一下，GoBe同样出色地评估白天和夜晚的睡眠，因此你可以通过智能手环来调整你非常个性化的睡眠模式。

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请注意，HEALBE公司不对可能被用作医疗、健身、体育锻炼或节食建议基础的信息负责。在开始饮食或体育活动之前，如果你对自己的健康有任何担忧，一定要寻求医生的建议。