Калории: как правильно интерпретировать данные GoBe?

Подпишитесь:


HEALBE GoBe автоматически определяет количество усвоенных калорий через кожу на запястье. 

Благодаря запатентованной технологии HEALBE FLOW™ и датчику биоимпеданса, GoBe отслеживает даже незначительные изменения состояния кожи. Дело в том, что сразу после еды глюкоза попадает в кровь и распределяется по всему организму. Когда клетки кожи на запястье начинают всасывать глюкозу, давление межклеточной жидкости растет. Умный браслет  GoBe отслеживает изменение давления межклеточной жидкости, что позволяет ему рассчитать число усвоенных калорий с точностью до 89%.

Как переваривается пища?

Пищеварительный процесс может разниться по времени и зависит от обмена веществ, режима питания, физической активности, состояния здоровья, приема лекарств и пищевых добавок. GoBe считает калории на стадии попадания питательных веществ в кровь.

Длительность процесса пищеварения:

  • 1-2 часа – попадание пищи в желудок
  • 3-4 часа – обработка пищи желудочным соком
  • 4-8 часов – процесс пищеварения
  • 5-9 (иногда и более 24-х часов) – питательные вещества попадают в кровь, усваиваются.

Некоторые из этих процессов происходят одновременно, поэтому первая порция глюкозы от перевариваемой пищи может поступить в кровь уже через 15-30 минут, а основная часть – только через 3-4 часа. Период усвоения может быть наложен на следующий прием пищи. 

В зависимости от состава продуктов, 90% съеденного может быть усвоено как через 1 час (сладкое, сахар), так и через 9-10 часов (сложные блюда с мясом и гарниром).

Внимание! 

  • Организм усваивает калории постепенно. GoBe считает калории по мере их усвоения, поэтому данные отображаются в приложении не сразу, а в течение 10 часов с момента приема пищи. 
  • GoBe должен иметь постоянный контакт с кожей. В противном случае погрешность может значительно возрасти. Возможны ошибки подсчета как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения числа усвоенных калорий.


НОЧНОЕ ВРЕМЯ

Несмотря на то, что процессы в организме во время сна замедляются, пищеварение может продолжаться. Даже если последний прием пищи был в 6 часов вечера, переваривание может продолжаться даже ночью. Поэтому, чтобы повысить точность расчетов, мы просим вас не снимать браслет во время сна.


ПРЕЖНИЕ ПРИЕМЫ ПИЩИ

В среднем переваривание занимает от 3 до 8 часов для одного приема пищи. Если на обеденном столе было несколько блюд и огромные порции, процесс едва ли закончится к ужину. В таком случае данные GoBe от двух трапез накладываются друг на друга. Важно понимать, что второй прием пищи замедляет процесс в связи с истощением пищеварительных ресурсов организма.

Мы рекомендуем носить GoBe постоянно и не снимать без необходимости.

КАК ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ВЛИЯЮТ НА ПИЩЕВАРЕНИЕ?

Умеренная тренировка никак не помешает пищеварению, но повлияет на обмен веществ, замедлит усвоение пищи. Интенсивные физические нагрузки на время прекращают процесс и значительно замедляют метаболизм.

Остановка пищеварительного процесса в моменты физической активности и последующее продолжение – еще одна причина, по которой мы рекомендуем носить GoBe постоянно. Так умный браслет соберет больше данных.

ПИТАНИЕ И ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ОРГАНИЗМ

Скорость пищеварения также зависит от генетических особенностей и привычек. Некоторые люди не воспринимают определенные виды питательных веществ (лактоза, глютен). Если вы не ели мясо в течение длительного времени, то, даже вернувшись к обычной диете, ваш организм не усвоит большую часть животного белка. Понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть. 

Сложная пища или излишне большие порции будут усваиваться хуже. В таких случаях GoBe покажет только ту часть калорий, которые действительно усвоены организмом, а не общую энергетическую ценность съеденных блюд.

ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Если температура тела повышается, иммунные процессы активизируются, химические реакции протекают быстрее. Также ускоряется и обмен веществ. 

В то же время при температуре ниже 36,6, процессы и реакции замедляются – интенсивность обмена веществ снижается.

Алгоритмы GoBe ориентированы на нормальную температуру тела, а при отклонениях вероятность неточных показаний увеличивается. В настоящий момент болезненные состояния с измененной температурой тела могут вызывать погрешность в измерениях.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

Боль, стресс, усталость, болезни в неменьшей степени влияют на скорость поступления питательных веществ в кровь.

Помните: если ваше общее физическое и эмоциональное состояние не соответствует норме, показания GoBe могут иметь погрешность.

HEALBE GoBe3

Единственный в мире умный браслет с уникальной функцией автоматического подсчета усвоенных калорий. GoBe также оценивает водный баланс организма, уровень стресса и качество сна, измеряет показатели пульса и отслеживает физическую активность.

• Бесплатная доставка по РФ
• 30-дневная гарантия возврата денег
• Гарантия 1 год

Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала  диеты или во время физической активности.

Подпишитесь:


Other articles #технология

Баланс воды в организме: как интерпретировать данные GoBe? Как HEALBE GoBe автоматически отслеживает усвоенные калории?
Закрыть меню
Рассылка о здоровье, осознанности и продуктивности
Соглашаюсь с политикой конфиденциальности HEALBE, а также хочу получать письма и уведомления о здоровом образе жизни, новостях компании и периодических опросах
Хочу получать рассылку о скидках и специальных предложениях
Подписаться
*Поля заполнены неверно *Требуется согласие с политикой конфиденциальности
Проверьте свою электронную почту для подтверждения подписки!