При создании Профиля пользователя, некоторые данные заполняются автоматически, в соответствии с вашими показателями роста, веса и пола. Вы можете самостоятельно изменить некоторые важные параметры, чтобы ваш умный браслет узнал вас поближе и мог предоставить более точные данные.
Как вы уже знаете, GoBe3 напоминает попить воды, когда её становится недостаточно в организме. Но все люди разные и даже от наших привычек зависит многое, например, сколько воды за раз может усвоить наше тело. Именно поэтому мы оставили возможность вам самим уточнить привычный объем воды, который вы выпиваете за раз. Эта настройка позволит GoBe3 определить как часто напоминать вам попить воды.
Чтобы указать привычное вам количество воды:
1. Перейдите на основной экран приложения HEALBE (Главная)
2. Коснитесь панели состояния GoBe сверху экрана
3. Перейдите к разделу «Оповещения с вибрацией»
4. В пункте «Напоминать попить» поменяйте положение ползунка так, чтобы в описании был указан привычный вам объём питья.
При рассчёте Рекомендаций по сну, GoBe3 использует данные Профиля пользователя. Изначально, GoBe3 сам определяет оптимальное для вас количество сна. Но вы можете и сами указать, сколько часов хотите спать, и он будет рассчитывать качество сна и все рекомендации с учётом этого.
Чтобы указать желаемое количество сна:
1. Перейдите на основной экран приложения HEALBE (Главная)
2. Нажмите иконку Профиля пользователя
3. Нажмите иконку редактирования
4. Найдите пункт «Длительность сна» и укажите желаемый режим сна
GoBe рассчитывает почти все данные, пользуясь математической моделью физиологии тела человека. Это значит, что все его показатели вычисляются на основе данных именно вашего тела. Поскольку браслет так чуток, ему очень важно знать ваш вес — масса тела влияет на рассчёт и стресса, и гидратации, и энергобаланса. Чтобы все показатели браслета лучше отражали ваше состояние, просто добавляйте взвешивания хотя бы 1-2 раза в неделю.
Чтобы обновить данные о весе:
1. Взвесьтесь любым привычным вам методом
2. Перейдите на основной экран приложения HEALBE (Главная)
3. Найдите раздел «Вес» на этом экране и нажмите на него
4. Нажмите иконку со знаком «плюс»
5. Введите ваш текущий вес
Кстати, вы можете настроить интеграцию данных о весе через Apple Health или Google Fit в Настройках приложения, чтобы взвешивания автоматически появлялись в разделе Вес после взвешиваний на умных весах.
По умолчанию, GoBe3 сопровождает все напоминания вибрацией. Но вы можете указать, когда браслет может и не может вибрировать, чтобы он не мешал вам в определённое время.
Чтобы настроить расписание оповещений с вибрацией:
1. Перейдите на основной экран приложения HEALBE (Главная)
2. Нажмите иконку раздела Настройки
3. Найдите раздел Оповещения с вибрацией
4. Укажите период, когда GoBe3 может использовать вибрацию
Если вы не хотите, чтобы GoBe3 отвлекал вас оповещениями, вы также можете выключить их полностью. Для этого нужно включить режим Do Not Disturb на самом браслете.
Чтобы помочь GoBe3 считать шаги и калории точнее, вы можете указать длину своего шага. Когда вы только создавали свой Профиль пользователя, GoBe3 сам рассчитал длину вашего шага статистически — по параметрам роста, веса и возраста. Но все люди уникальны, поэтому статистика может подходить не всем. Чтобы снизить погрешность расчетов, мы рекомендуем измерить длину вашего шага и уточнить её в приложении HEALBE.
Уточнить длину своего шага достаточно просто:
• пройдите 10+ шагов в своём обычном темпе
• измерьте пройденное расстояние
• поделите расстояние на количество шагов
Теперь, когда у вас есть точная цифра длины вашего шага, откройте свой профиль в приложении HEALBE и заполните поле «Длина шага».
Помните: чем больше пройденное расстояние, тем точнее удастся рассчитать длину вашего шага.
Поздравляем, теперь вы ещё на шаг ближе к своим целям!
Была ли статья вам полезна?
Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала диеты или во время физической активности.