Поговорим о вашем рационе.
GoBe3 рассчитан на смешанную диету (по версии ВОЗ). При альтернативных рационах, например, кето- или палео-диете, возможны погрешности в расчёте поступающих калорий. Если ваш рацион смешанный, но вы чувствуете, что GoBe3 недостаточно точен, могу предложить свою помощь.
Специалисты HEALBE разработали программу персонификации прошивки. Она позволяет нам настроить прошивку вашего браслета на более точное определение именно ваших показателей. Чтобы принять в ней участие, нужно носить GoBe3, регулярно измерять и записывать свой вес.
Отслеживайте свой рацион в течение двух недель, записывайте все, что съели, в пищевой дневник. Храните данные в любой удобной для вас форме, например, в Google Docs, Excel или в мобильном приложении MyFitnessPal, FatSecret или Yazio.
Через 2 недели персонификации пришлите на адрес gobe@healbe.com данные, зафиксированные в удобном для вас виде, и наши технические специалисты создадут персонифицированную прошивку для вашего браслета. Вы получите уведомление о готовности, а также рекомендации по установке. Индивидуальная прошивка будет учитывать именно ваш рацион.
Использование GoBe3 во время программы персонификации:
1. Носите устройство на одной руке в течение всего периода тестирования.
2. Крепко застегивайте GoBe3 на запястье, чтобы датчики браслета были в максимальном контакте с вашей кожей. Это важно для точного считывания информации о вашем теле.
3. Чтобы достичь максимальной точности измерений, необходимо носить браслет постоянно, не выключая его во время сна. Если перерыв в ношении браслета составляет более 100 минут в сутки, измерения не будут точны.
Запомните:
• Не снимайте браслет во время приема пищи и в течение 3-4 часов после того, как поели;
• Надевайте браслет не менее чем за 15-30 минут до еды;
• Заряжайте GoBe3 сразу после пробуждения, чтобы свести к минимуму время, когда устройство находится не на вашем запястье.
• Ухаживайте за умным браслетом в соответствии с правилами ухода из моего второго письма.