Основной обмен, или базальный метаболизм — это энергия, которая расходуется телом для поддержания жизненно важных функций организма:
Дыхание
Кровообращение
Поддержание температуры тела
Рост и деление клеток
Сокращение мышц
Нервная активность и мозговая деятельность
Основной обмен расходует почти 70% калорий, которые мы получаем днём. Важно понимать, что все процессы основного обмена происходят круглосуточно. Именно поэтому, если снимать GoBe3 на ночь или на длительный период, вы неизбежно упустите данные о важной части работы вашего тела.
Показатель Энергобаланс доступен на экране умного браслета GoBe3 круглосуточно. Браслет оснащён технологией непрерывного расчета Основного обмена вашего тела именно для того, чтобы вы точно знали, каков ваш баланс калорий.
Энергобаланс = (количество усвоенных полученных калорий) — (калории, потраченные на активность) — (калории, потраченные на основной обмен).
Помимо основного обмена, вы ежедневно расходуете энергию и на физические нагрузки. Оценка расхода калорий основана на видах активности.
Когда вы делаете любое движение, GoBe3 начинает свою непростую работу. Сначала подключается акселерометр, именно он определяет, что вы делаете в тот или иной момент — бежите или тянетесь за чашечкой кофе. После того, как вид активности определён, начинается самое важное, ведь нужно узнать не только вид активности, но и то, насколько она интенсивна. За это отвечает и акселерометр, и датчик пульсовой волны, который определяет текущий пульс каждую секунду.
Носите браслет круглосуточно, кроме перерывов на зарядку, чтобы дать ему возможность собрать как можно больше данных. Только в постоянном контакте с вами, GoBe3 сможет стать надёжным проводником к новому качеству жизни!
Была ли статья вам полезна?
Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала диеты или во время физической активности.