Новый взгляд на питание и водный баланс

Джеральд – американец, он родился во Франции, а недавно переехал в Москву для изучения истории и культуры России. Через несколько лет он планирует вернуться в США, чтобы реализовать свою мечту – стать преподавателем.
Жизнь Джеральда тесно связана с путешествиями и саморазвитием, а в свободное время он занимается ходьбой, бегом и пешим туризмом. Как минимум дважды в неделю наш герой ходит в тренажёрный зал и находит время для тренировок где бы ни оказался. Джеральд отлично разбирается в правильном питании и знает о важности правильного водного баланса. В случае рассказчика этой истории, одного взгляда достаточно, чтобы понять – перед тобой энтузиаст здорового образа жизни.

Жизнь Джеральда тесно связана с путешествиями и саморазвитием, а в свободное время он занимается ходьбой, бегом и пешим туризмом. Как минимум дважды в неделю наш герой ходит в тренажёрный зал и находит время для тренировок где бы ни оказался. Джеральд отлично разбирается в правильном питании и знает о важности правильного водного баланса. В случае рассказчика этой истории, одного взгляда достаточно, чтобы понять – перед тобой энтузиаст здорового образа жизни.

Пей именно тогда, когда это нужно твоему телу

Такой активный образ жизни, как у Джеральда, не мог не отразиться на том, как его тело расходует воду. Именно этим вопросом был озабочен наш герой, когда узнал о существовании браслета HEALBE GoBe.

Мне всегда хотелось видеть полную картину состояния моего организма», — делится Джеральд. «И хотя я знал всё про правильный режим питья, у меня не было представления о том, как именно моё тело расходует воду. Я не понимал, как именно чувствую себя в зависимости от баланса воды в организме.

По данным с умного браслета GoBe Джеральд узнал, что, руководствуясь ощущениями, часто остаётся ниже рекомендуемого уровня гидратации.

Поначалу его удивляли показатели уровня гидратации, которые он видел в приложении HEALBE. Наш герой признался, что его даже немного раздражали постоянные напоминания «попейте воды» на экране. Однако, довольно быстро Джеральд убедился в реальной пользе этих функций GoBe.

Теперь я могу контролировать сколько именно воды я пью и как часто, а напоминания помогают пить вовремя, то есть именно тогда, когда организму нужна вода!». Напоминания, о которых говорит Джеральд – это сообщения «DRINK», они высвечиваются на экране браслета и сопровождаются вибрацией, когда устройство определяет низкий уровень гидратации организма пользователя.

По его словам, Джеральд был приятно удивлён высокой точностью показателей. «Измерения HEALBE GoBe очень правдоподобны, это отличный и надёжный инструмент! Судя по всем данным, которые я могу посмотреть в приложении, браслет измеряет показатели организма очень точно», – говорит Джеральд, имея в виду графики снижения и повышения уровня воды в организме и активности, соответственно. «Многие мои друзья тоже заинтересовались GoBe, когда узнали насколько точные данные он предоставляет. Браслет, действительно, использует очень продвинутые технологии».

«Многие мои друзья тоже заинтересовались GoBe, когда узнали насколько точные данные он предоставляет. Браслет, действительно, использует очень продвинутые технологии».

Дневник питания – в прошлом

Измерение уровня гидратации в реальном времени – это не единственная функция GoBe, которая приятно удивила Джеральда своей точностью и используемыми технологиями.
Джеральд всегда был в курсе важности правильного питания и контроля калорий, так что он с энтузиазмом начал следить за своими показателями энергетического баланса.

Ещё мне понравилось автоматическое вычисление количества потраченных и усвоенных калорий. По графику в приложении стало очень просто понять калорийность продуктов и напитков, которые я употребляю в течение дня – это очень удобно.

Подсчёт калорий абсолютно без участия пользователя стал для Джералда тем, что сильно выделяет GoBe на фоне бесконечного количества других трекеров.

«Следить за калориями так здорово, когда тебе не нужно всё записывать самому», — делится он. «Как в приложениях, где необходимо постоянно отмечать, что именно ты ел и в каком количестве. Обычно на это уходит столько времени, что люди просто перестают этим заниматься, это же скучно! Я то уж точно это знаю, с другими трекерами и я через некоторое время просто переставал следить за калориями. И, кстати, ни один из них не давал такой точной информации как HEALBE GoBe».

«Я обнаружил, что иногда я ел слишком мало, а иногда – слишком много», — продолжает Джеральд. «Это всё сразу становится видно по графикам и показателям в приложении».

«Должен сказать, что браслет довольно точно измеряет даже БЖУ [белки, жиры и углеводы]», — рассказывает Джеральд. «В те дни, когда я пил белковый коктейль, в приложении увеличивался показатель “потребление белка”. А в дни пропуска тренировок в зале было видно, что уровень потребления белка ниже. Просто ещё раз хочу сказать, что браслет довольно точно все измеряет».

Единство функций GoBe – ключ к здоровой жизни

Недавно Джеральд переехал в Россию и в настоящее время привыкает к новой обстановке, новому климату и особенностям повседневной жизни.

«С момента переезда прошло уже несколько месяцев, но я пока ни разу не сходил в тренажёрный зал, зато довольно много гулял в московских парках. Кстати, я совсем не ожидал, что жизнь в Москве так тесно связана с ходьбой», — рассказал нам Джеральд. «Так что, в последнее время, я использую мой GoBe ещё и как шагомер».

«Как-то раз вечером я проверял приложение и увидел, что за день прошёл 20 километров», — смеётся наш герой. «Ходьба, особенно в таком количестве, — это отличная нагрузка, но я особо не пытаюсь набрать или сбросить вес. Меня все устраивает».

«А когда куплю абонемент в фитнес-клуб, продолжу двигаться к своей цели – набирать мышечную массу, поддерживать стройную фигуру и сжигать лишний жир. Я теперь точно понимаю, что мне необходимо делать, чтобы этого достичь.»

На данный момент Джеральд решил отложить эти амбициозные цели, но HEALBE все равно приносит ему пользу в повседневной жизни. Каждую неделю он получает отчёты о своих показателях: балансе калорий, качестве сна, уровне водного баланса и эмоциональном состоянии.

Еженедельные отчёты помогают увидеть динамику, получить мотивацию или сосредоточиться на улучшениях. Мне кажется, каждый сможет найти в них что-то ценное именно для себя». «Лично мне графики очень помогают следить за питанием: я смотрю на свои показатели и вижу, что в какой-то день питался сбалансировано, а где-то мне не хватило белка.

«Поскольку GoBe фиксирует все показатели твоего организма», — подводит итог Джеральд, — «ты начинаешь более осознанно подходить к своему питанию, режиму питья и физическим нагрузкам. Пока ты носишь браслет – у тебя есть довольно точные данные обо всем, что происходит с твоим телом – это ключ к здоровому образу жизни.»