Как бросить курить и похудеть на 10 килограмм?
Бритта – мать двоих детей. Раньше она очень много курила, но два года назад, когда наша героиня узнала о второй беременности, она твёрдо решила оставить эту привычку в прошлом. И у неё получилось! Это был трудный, но мудрый и своевременный шаг в сторону более здоровой жизни.
Проблемы с весом
У отказа от курения, безусловно, есть много плюсов, не есть и известный всем побочный эффект: через некоторое время бывший курильщик часто начинает набирать вес.
«Я очень сильно поправилась во время беременности, и вдобавок ещё и бросила курить. Я пыталась сбросить вес с помощью диет, но ничего не получалось, и это только расстраивало», — вспоминает Бритта. У нашей героини никогда раньше не было проблем с лишним весом, поэтому она ощущала себя очень некомфортно. «Я никогда не чувствовала себя полной, а тут столько набрала. Мне было совершенно непонятно, как сбросить лишние килограммы. После родов я начала бесконечные попытки сбросить вес, но никак не получалось. Я ходила на все эти обёртывания, садилась на белковую диету, пила протеиновые коктейли. В итоге это принесло столько усталости, что в какой-то момент просто опустила руки. Я пыталась ещё и ещё, но всё это не приносило совершенно никакого результата».
Бритта понимала, что у этого провала была одна главная причина: «После отказа от сигарет мой организм стал гораздо медленнее сжигать калории, в нём как будто осталась привычка тому пищеварению, которое у меня было во время курения. Все знают, что когда куришь – калории сжигаются очень быстро». Уже будучи практически в отчаянии, Бритта случайно узнала про HEALBE GoBe, решила попробовать и ни капли не пожалела о своём выборе.
Индивидуальные особенности
Я увидела рекламу в интернете, когда сама записывала калории в каком-то трекере», — вспоминает Бритта свой опыт использования приложений, в которых приходилось вручную вводить все данные. «Столько же было мороки с этим приложением: постоянно искать эти таблицы, не забыть ввести цифры, правильно подсчитать все калории. Да, и в целом, как я в итоге поняла, почти невозможно самой рассчитать калории правильно, особенно когда готовишь сама.Бритта уже догадывалась, что усвоение калорий — очень индивидуальный процесс, и у каждого он происходит по-разному в зависимости от особенностей организма. Её догадки подтвердили сотрудники HEALBE и другие пользователи, когда она решила подробнее почитать про GoBe в социальных сетях.
«Я, например, могу без опасений съесть целую порцию картошки фри, и это никак не отразится на моем весе, а вот моему парню стоит только подумать о фастфуде, как он сразу же начинает толстеть», — смеётся Бритта. «Да, это всё точно индивидуальные вещи, поэтому мне было очень интересно больше узнать об особенностях моего собственного организма».
Это заинтересовала её так сильно, в первую очередь, потому, что её параметры всё никак не менялись. Несмотря на то, что наша героиня тщательно следила за питанием и занималась спортом, её вес оставался прежним. «Я будто застряла», — вспоминает Бритта. «Я начала бегать, правильно питаться, ну или, по крайней мере, я думала, что правильно питаюсь, но при этом я не знала главного — как именно еда влияет на мой организм».
«Я, например, могу без опасений съесть целую порцию картошки фри, и это никак не отразится на моем весе, а вот моему парню стоит только подумать о фастфуде, как он сразу же начинает толстеть», — смеётся Бритта. «Да, это всё точно индивидуальные вещи, поэтому мне было очень интересно больше узнать об особенностях моего собственного организма».
Это заинтересовала её так сильно, в первую очередь, потому, что её параметры всё никак не менялись. Несмотря на то, что наша героиня тщательно следила за питанием и занималась спортом, её вес оставался прежним. «Я будто застряла», — вспоминает Бритта. «Я начала бегать, правильно питаться, ну или, по крайней мере, я думала, что правильно питаюсь, но при этом я не знала главного — как именно еда влияет на мой организм».
Браслет GoBe помог Бритте сформировать более осознанное отношение к питанию и тренировкам
«Я заказала GoBe и начала замечать, что моё тело очень хорошо реагировало даже на обычную получасовую прогулку в сочетании с хорошим питанием!». Бритта очень удивилась, что для снижения веса регулярные прогулки могут оказаться такими же эффективными, как и пробежки. «Я обнаружила, что лично мне гораздо проще пройтись, чем пойти на пробежку. Тем более, что во время хорошей прогулки я сжигаю столько же калорий. Раньше я расстраивалась от одной только мысли о том, что мне нужно бегать по нескольку километров. Теперь же я знаю, что, в моём случае, прогулка – такой же эффективный способ сжечь лишние калории, как и бег.»
Радость новой жизни
Сверяясь с данными в приложении HEALBE, Бритта играючи смогла изменить свою повседневную жизнь и пищевые привычки. Ей не пришлось подбирать никакую сложную диету или пить протеин, который сразу не очень понравился нашей героине. Оказалось, что всё, что нужно было делать Бритте – это просто следить за своим балансом калорий.
Однажды, после очень плотного ужина, она изучала свои показатели энергетического баланса за последние 3-4 дня и подумала: «Смотри, каждый день ты усваивала по 2000 калорий в день, а сжигала всего 1700 – ничего удивительного, что ты не худеешь!». Бритта рассказала, что была очень рада такому инструменту: «Наконец, у меня теперь есть такое наглядное представление результатов, и я понимаю, что нужно делать».
С HEALBE GoBe я наконец начала жить полноценной жизнью! Меня больше не привлекает нездоровая еда вроде пиццы или колы. Овощи, фрукты и крупы – вот что теперь составляет мой рацион! Я начала чувствовать себя так хорошо в этом новом состоянии, что у меня нет совершенно никакого желания возвращаться к прежнему образу жизни.Однажды, после очень плотного ужина, она изучала свои показатели энергетического баланса за последние 3-4 дня и подумала: «Смотри, каждый день ты усваивала по 2000 калорий в день, а сжигала всего 1700 – ничего удивительного, что ты не худеешь!». Бритта рассказала, что была очень рада такому инструменту: «Наконец, у меня теперь есть такое наглядное представление результатов, и я понимаю, что нужно делать».
С HEALBE GoBe я наконец начала жить полноценной жизнью! Меня больше не привлекает нездоровая еда вроде пиццы или колы. Овощи, фрукты и крупы – вот что теперь составляет мой рацион! Я начала чувствовать себя так хорошо в этом новом состоянии, что у меня нет совершенно никакого желания возвращаться к прежнему образу жизни.
Нечто большее
В жизни Бритты произошли и другие приятные изменения.
С GoBe я не только вернула свой вес в норму, у меня появились новые привычки. Теперь мне достаточно быстро взглянуть на браслет, увидеть, что на экране всего минус 2 калории, и понять, что пора на прогулку!», — описывает Бритта функцию энергетического баланса. GoBe регулярно подсчитывает разницу между усвоенными и потраченными калориями, и выводит простую понятную метрику на экран. «Он меняет твою жизнь. Благодаря браслету у тебя становится гораздо больше энергии.Помимо других изменений GoBe помог Бритте:
1. улучшить качество сна (с помощью функции контроля сна);
2. выстроить правильный режим питья и избавиться от головных болей (с помощью функции водного баланса);
3. повысить эмоциональную осознанность (с помощью функции отслеживания стресса и эмоционального напряжения).
Третий пункт особенно важен для Бритты. «Иногда ты и сам не осознаешь, что происходит с тобой прямо сейчас, и вдруг браслет вибрирует, а на дисплее высвечивается сообщение EMOTION. В этот момент ты понимаешь: «Да, пожалуй, он прав. Я и правда испытываю сильные эмоции сейчас, когда смотрю на своих детей – я ведь очень их люблю».
Для Бритты GoBe стал просто незаменим. Она называет его «Друг, который всегда рядом, чтобы поддержать тебя и сказать: «Всё в порядке, у тебя всё получается». После покупки GoBe Бритта с лёгкостью сбросила 10 лишних килограмм, а ещё теперь она с удовольствием заботится о своём теле: наша героиня точно знает, что именно влияет на него лучше всего, а чего лучше избегать. «Без HEALBE GoBe я бы так никогда этого не узнала», — подводит итог Бритта.
Третий пункт особенно важен для Бритты. «Иногда ты и сам не осознаешь, что происходит с тобой прямо сейчас, и вдруг браслет вибрирует, а на дисплее высвечивается сообщение EMOTION. В этот момент ты понимаешь: «Да, пожалуй, он прав. Я и правда испытываю сильные эмоции сейчас, когда смотрю на своих детей – я ведь очень их люблю».
Для Бритты GoBe стал просто незаменим. Она называет его «Друг, который всегда рядом, чтобы поддержать тебя и сказать: «Всё в порядке, у тебя всё получается». После покупки GoBe Бритта с лёгкостью сбросила 10 лишних килограмм, а ещё теперь она с удовольствием заботится о своём теле: наша героиня точно знает, что именно влияет на него лучше всего, а чего лучше избегать. «Без HEALBE GoBe я бы так никогда этого не узнала», — подводит итог Бритта.
Изначально целью нашей героини было прийти в форму, которая была у неё до рождения двух детей. Амбициозная цель, но она её достигла. Теперь же, когда Бритта довольна своим весом, она не собирается останавливаться на достигнутом и даже готовится пробежать 10-ти километровый марафон. «На данный момент это моя главная цель. Для меня, как для человека с большим стажем курильщика, это – совершенно новый уровень. Я никогда раньше даже не думала о подобном, но с этим браслетом я не боюсь узнать, на что ещё я способна. HEALBE GoBe – лучший помощник на пути к новым достижениям»!
