Я не очень спортивный человек, но недавно я смогла избавиться от 22 килограмм лишнего веса всего за 15 месяцев! Из них 13 килограмм Лиза сбросила вместе с GoBe2.
В июле 2018 Лиза весила больше 90 килограмм, и примерно в это же время она твёрдо решила – пора заняться собой и похудеть. И хотя Лиза давно поняла, что такие вещи как утренняя зарядка и ежедневные упражнения «не для нее», наша героиня смогла сбросить несколько килограмм за 3 месяца. Близкие заметили, как ей важна эта часть жизни, и уже в октябре того же года Лиза получила подарок своей мечты.
Когда Лиза только начала худеть, она обнаружила браслет GoBe на сайте HEALBE: «Я сказала тогда своему мужу: “О, Господи! Мне нужен этот браслет, он потрясающий. Это мог бы быть лучший подарок на свете”. Он-то в итоге и подарил мне GoBe2», – вспоминает Лиза.
Как только у Лизы появился браслет, она начала внимательно следить за своими показателями. «Когда у тебя есть конкретные цифры перед глазами, тебе легче понять, что нужно делать», — поделилась наша героиня. Менять выработанные с годами ежедневные привычки бывает непросто: важно найти мотивацию и еще важнее фиксировать моменты успеха.
Уже на первой неделе с браслетом мои привычки начали меняться в лучшую сторону. Теперь я всё время сверяюсь с данными в приложении. Особенно мне нравится получать недельные отчёты. Браслет не врёт, он даёт реальные показатели»!
Отчёты нравились Лизе не просто так, ведь там были наглядно видны её результаты.
Вместе с GoBe я смогла сбросить больше 13 килограмм в прошлом году. Конечно, GoBe не сбрасывал вес за меня, но он очень помогал мне сделать лучший выбор», — рассказала Лиза о функции подсчёта калорий. «Каждый день я смотрела на вчерашний результат и просто старалась сделать последующий лучше, вот и всё.
Как только у Лизы появился браслет, она начала внимательно следить за своими показателями. «Когда у тебя есть конкретные цифры перед глазами, тебе легче понять, что нужно делать», — поделилась наша героиня. Менять выработанные с годами ежедневные привычки бывает непросто: важно найти мотивацию и еще важнее фиксировать моменты успеха.
Уже на первой неделе с браслетом мои привычки начали меняться в лучшую сторону. Теперь я всё время сверяюсь с данными в приложении. Особенно мне нравится получать недельные отчёты. Браслет не врёт, он даёт реальные показатели»!
Отчёты нравились Лизе не просто так, ведь там были наглядно видны её результаты.
Вместе с GoBe я смогла сбросить больше 13 килограмм в прошлом году. Конечно, GoBe не сбрасывал вес за меня, но он очень помогал мне сделать лучший выбор», — рассказала Лиза о функции подсчёта калорий. «Каждый день я смотрела на вчерашний результат и просто старалась сделать последующий лучше, вот и всё.
Ещё один лучший выбор, который научилась делать Лиза – регулярно пить воду. Помимо очевидных плюсов, правильный водный баланс является отличным подспорьем для здорового похудения, ведь порой мы можем неосознанно путать «жажду» и «голод». GoBe стал ей верным помощником и в этом достижении.
У всех браслетов HEALBE GoBe есть функция напоминаний о пополнении запасов воды в организме: когда уровень снижается, умный браслет начинает вибрировать. Лиза поделилась тем, как она формировала новую полезную привычку вместе с этими напоминаниями: «Мне казалось, что я пью много воды», – вспоминает она, – « а оказалось, что этого было недостаточно для правильной работы организма. GoBe очень помог пить больше».
Ещё один лучший выбор, который научилась делать Лиза – регулярно пить воду. Помимо очевидных плюсов, правильный водный баланс является отличным подспорьем для здорового похудения, ведь порой мы можем неосознанно путать «жажду» и «голод». GoBe стал ей верным помощником и в этом достижении.
У всех браслетов HEALBE GoBe есть функция напоминаний о пополнении запасов воды в организме: когда уровень снижается, умный браслет начинает вибрировать. Лиза поделилась тем, как она формировала новую полезную привычку вместе с этими напоминаниями: «Мне казалось, что я пью много воды», – вспоминает она, – « а оказалось, что этого было недостаточно для правильной работы организма. GoBe очень помог пить больше».
Лиза ставила себе цель снизить вес до 68 килограмм к 24 октября 2019 года, к этому моменту их дружбе с GoBe настал год. И она проделала отличную работу!
В октябре 2019, когда мы имели удовольствие общаться с ней, её вес составлял уже 71 килограмм, и она точно не собиралась останавливаться на достигнутом.
«Прогресс, конечно, замедлился», — говорит Лиза, – «но я не собираюсь сдаваться. Я точно доберусь до отметки 68 на весах. К тому же, моя конечная цель теперь – 63 килограмма. Да, учитывая, что прогресс будет замедляться это может занять даже ещё целый год. Но я считаю так: тише едешь – дальше будешь».
Несмотря на то, что Лиза совсем не занималась спортом, она смогла прийти к желаемому весу усилием воли и с помощью грамотного целеполагания. Наша героиня просто собралась с силами и решила однажды, что будет делать тот самый «лучший выбор» – уменьшит количество калорий и начнёт питаться лучше. Лиза не останавливается на достигнутом и продолжает работу над собой, и вскоре после интервью добавила упражнения с гантелями в своё расписание.
В течение этого интересного года Лизу всегда поддерживали коллеги и близкие. Особенно на этом пути помог её муж, который не только подарил нашей героине умный браслет HEALBE GoBe, но и каждый день был рядом для совместного просмотра результатов и достижений.
Лиза попросила нас передать несколько слов поддержки всем тем, кто сомневается в себе:
«Друзья, не торопитесь! Не забывайте – даже к самой большой цели ведут маленькие шажки. Возьмите браслет, и вам будет легче оценить свой собственный организм: что вы едите, сколько калорий в день усваиваете на самом деле, сколько жиров и углеводов в вашей пище, как хорошо вы отдыхаете и пьёте. Это очень поможет сделать уже ваш, собственный “лучший выбор”. Если вы правда хотите похудеть, вы точно сможете измениться!»
