おめでとうございます！今日はGoBe3を使い始めて10日目ですね。
測定値もより正確になり、GoBe3も手首に馴染んできて、もはや着けてないと不安？になってきたのではないでしょうか。HEALBEを活用し、どのようにライフスタイルを改善できるのかをより理解していただくために、引き続きスマートバンドのお役立ち情報をお届けしていきます。
基礎代謝について
基礎代謝とは、私たちの体が生命機能を維持するために使用するエネルギーのことです。
私たちの基礎代謝は、1日に摂取するカロリーの70％近くを消費しています。しかも、基礎代謝のすべてのプロセスは24時間行われていることを理解することが重要です。そのため、GoBe3を一晩中、あるいは長期間オフにすると、必然的にカロリーデータの多くを見逃すことになるのです。
GoBe3の画面に表示されるエネルギーバランスは、すでにご覧になったことがあるかと思います。どのように計算されているのか見てみましょう。
エネルギー収支＝（摂取カロリー）-（活動に費やしたカロリー）-（基礎代謝に費やしたカロリー）です。
基礎代謝として消費されるカロリーに加え、日常的に体を動かすこともエネルギー消費に繋がります。燃焼カロリーの読み取りは、活動の種類によって決まります。
HEALBEの燃焼カロリーの測定値には、すでに活動量と基礎代謝に費やされたカロリーが含まれています。基礎代謝の値を見つけるには、アプリのエネルギーバランス画面の一番下までスクロールしてください。
できるだけ多くのデータを収集する機会を与えるために、充電を除いてスマートバンドを常に装着してください。GoBe3は、あなたと常に接触することで、新しい生活の質への信頼できるガイドになることができます!
この投稿は役に立ちましたか？
HEALBE GoBeが発信するコンテンツは、医療、フィットネストレーニング、エクササイズ、ダイエットに関するアドバイスを目的としたものではございません。健康状態に関する質問がある場合やダイエット、フィットネスプログラムを始める前に、必ず医師またはその他の資格を有する医療従事者の助言を求めてください。