История инструктора по йоге, тренирующей знаменитостей, о том, как добиться идеальной формы, остаться стройной после мирового турне и узнать больше о своем теле во время беременности
Чау – профессиональный инструктор по йоге, она работает с мировыми звездами музыкального бизнеса. Ее девиз по жизни: «Живи, люби и смейся!», а главные принципы: «Начинай, не раздумывая – смело ошибайся – двигайся вперед, проделав работу над ошибками».
«Жизнь дана нам для того, чтобы веселиться», — считает Чау, — «не нужно вечно быть серьезным: ты здесь, чтобы любить, наслаждаться жизнью и пробовать что-то новое, – для этого важно уметь улыбаться и смеяться». Ее аккаунт в Instagram говорит сам за себя.
Мы смогли пообщаться с Чау в очень важный период ее жизни: незадолго до разговора с нами она стала мамой. Держа новорожденного сынишку на руках, она поделилась с нами своим опытом использования HEALBE GoBe.
Чау давно знакома с темой фитнесса и технологиями измерения показателей человеческого организма. Примерно в тот период времени, когда она заканчивала медицинский ВУЗ, начали появляться первые мобильные телефоны и КПК. Когда появились первые шагомеры, Чау только-только начала работать в сфере здравоохранения и с интересом тестировала их, перемещаясь по коридорам больницы.
Мне нравилось следить за количеством шагов и, рассчитывать, сколько калорий я потратила за день», — рассказывает Чау – «для расчетов я использовала данные о своем росте, весе ИМТ (индексе массы тела) и разные шагомеры. Устройства, которые были раньше, конечно, не сравнить с продуктом HEALBE: браслет GoBe может даже измерять «клеточное дыхание» (так в медицине называется цикл обмена энергией у клеток, прим. ред). При этом, браслет дает не предположительную оценку, а фактические данные.
Чау давно знакома с темой фитнесса и технологиями измерения показателей человеческого организма. Примерно в тот период времени, когда она заканчивала медицинский ВУЗ, начали появляться первые мобильные телефоны и КПК. Когда появились первые шагомеры, Чау только-только начала работать в сфере здравоохранения и с интересом тестировала их, перемещаясь по коридорам больницы.
Мне нравилось следить за количеством шагов и, рассчитывать, сколько калорий я потратила за день», — рассказывает Чау – «для расчетов я использовала данные о своем росте, весе ИМТ (индексе массы тела) и разные шагомеры. Устройства, которые были раньше, конечно, не сравнить с продуктом HEALBE: браслет GoBe может даже измерять «клеточное дыхание» (так в медицине называется цикл обмена энергией у клеток, прим. ред). При этом, браслет дает не предположительную оценку, а фактические данные.
C GoBe Чау поняла, что переедает по одной простой причине – её пищеварение длится дольше, чем она думала. «В суете я могла не есть по 18 часов подряд, но в приложении я продолжала видеть, что мой желудок всё ещё переваривал еду», — вспоминает Чау. «Не уверена, что так происходит у всех, но я точно порой чувствовала, что могу обойтись без завтрака». Данные GoBe об уникальном взаимодействии её тела с едой послужили верным ориентиром. Это помогло Чау сбалансировать расписание приёмов пищи и порций.
«Иногда я говорила себе, что раз уж я устроила тот невероятный праздник живота вчера, то, пожалуй, сейчас мне еда не нужна». Так, благодаря GoBe, Энергобалансу и приложению, наша героиня достигла той стройности, о которой мечтала долгие 20 лет.
Пару лет назад Чау поехала в мировое турне вместе с командой знаменитой поп-звезды как инструктор по фитнесу. В этом увлекательном путешествии её каждый день сопровождал GoBe. «Мы объездили весь мир: Южная Африка, Южная Америка, Европа, везде. Было достаточно круто», – рассказывает нам Чау. Подобные приключения всегда приносят массу впечатлений, но, как она говорит, было невероятно трудно оставаться в форме при постоянной смене часовых поясов и вкуснейших блюдах в каждом новом месте.
«Когда я приезжаю в новую страну, в первую очередь я пробую её “на вкус” и пробую традиционные блюда. Скажу по секрету, ещё ни разу их нельзя было назвать “полезным питанием”», — рассказывает Чау. «В те дни я пристально следила за диетой и соотношением белков, жиров и углеводов, балансируя их», – вспоминает Чау о помощи счетчика усвоения калорий. «Это то, что мне действительно помогло».
Во время гастролей члены команды иногда устраивали фитнес-состязания.
Пару лет назад Чау поехала в мировое турне вместе с командой знаменитой поп-звезды как инструктор по фитнесу. В этом увлекательном путешествии её каждый день сопровождал GoBe. «Мы объездили весь мир: Южная Африка, Южная Америка, Европа, везде. Было достаточно круто», – рассказывает нам Чау. Подобные приключения всегда приносят массу впечатлений, но, как она говорит, было невероятно трудно оставаться в форме при постоянной смене часовых поясов и вкуснейших блюдах в каждом новом месте.
«Когда я приезжаю в новую страну, в первую очередь я пробую её “на вкус” и пробую традиционные блюда. Скажу по секрету, ещё ни разу их нельзя было назвать “полезным питанием”», — рассказывает Чау. «В те дни я пристально следила за диетой и соотношением белков, жиров и углеводов, балансируя их», – вспоминает Чау о помощи счетчика усвоения калорий. «Это то, что мне действительно помогло».
Во время гастролей члены команды иногда устраивали фитнес-состязания.
Она [певица] предлагала нам разные конкурсы, например: «тот, кто больше всех похудеет, получит денежный приз», — вспоминает Чау, – «ей все время была нужна мотивация, и она постоянно устраивала такие небольшие забавные соревнования! Потом, правда, она жульничала и выходила из игры, потому что деньги ей были не нужны. Но вся остальная команда достаточно серьёзно к этому относились. Для многих это был хороший стимул. Так мило, что она постоянно искала способы вдохновить нас.
В итоге приз внезапно разделили между всеми участниками, а среди Чау там были повар, визажист, парикмахер, телохранитель, его помощник и несколько менеджеров. Каждый из них изо всех сил старался избегать вредную еду, конфеты и, вообще, сладкое. Но только Чау точно знала, что именно она съела, и как это повлияло на её организм, благодаря своему маленькому помощнику – GoBe.
«На самом деле нас было не так уж много. Мы все время друг друга поддерживали, следили друг за другом, делились советами, напоминали о тренировках. Победители конкурсов постоянно менялись, но я достаточно часто выигрывала», – вспоминает Чау с улыбкой.
В итоге приз внезапно разделили между всеми участниками, а среди Чау там были повар, визажист, парикмахер, телохранитель, его помощник и несколько менеджеров. Каждый из них изо всех сил старался избегать вредную еду, конфеты и, вообще, сладкое. Но только Чау точно знала, что именно она съела, и как это повлияло на её организм, благодаря своему маленькому помощнику – GoBe.
«На самом деле нас было не так уж много. Мы все время друг друга поддерживали, следили друг за другом, делились советами, напоминали о тренировках. Победители конкурсов постоянно менялись, но я достаточно часто выигрывала», – вспоминает Чау с улыбкой.
«По утрам меня особенно сильно мучила тошнота, и я решила посмотреть, как это соотносится с данными браслета. Например, как это явление зависит от количества усвоенных калорий», — рассказывает Чау, — «в приложении HEALBE я заметила, что когда мой желудок почти не переваривал пищу, я сильнее всего ощущала приступы тошноты. Я тогда подумала, что, возможно, приступы связаны с тем, что еда просто задерживается в желудке, но не переваривается, и это помогло».
Чау привыкла опираться на цифры и искать всему научное обоснование, поэтому ей было особенно важно видеть конкретные показатели своего организма на протяжении всего периода беременности.
Когда вы беременны, гормоны замедляют пищеварение, чтобы организм получал больше питательных веществ. Это физиология, но обратная сторона в том, что пища надолго остаётся в желудке. Из-за этого выделяется больше кислот, а на утро ты чувствуешь тошноту. Помню, когда эти новые знания совпали с показаниями GoBe, у меня в голове будто пазл сложился. Интересно, что, если бы больше женщин знали об этом явлении? Быть может, утренних приступов тошноты стало бы меньше.
У Чау был довольно непростой период беременности, её постоянно мучили приступы тошноты и высокое давление. К счастью, как только малыш родился, все пришло в норму. Теперь Чау – счастливая мама, её мальчик подрастает, а сама она ведёт энергичную жизнь и с нетерпением ждёт возможности узнать ещё больше о своём обновлённом теле с помощью HEALBE GoBe.
Когда вы беременны, гормоны замедляют пищеварение, чтобы организм получал больше питательных веществ. Это физиология, но обратная сторона в том, что пища надолго остаётся в желудке. Из-за этого выделяется больше кислот, а на утро ты чувствуешь тошноту. Помню, когда эти новые знания совпали с показаниями GoBe, у меня в голове будто пазл сложился. Интересно, что, если бы больше женщин знали об этом явлении? Быть может, утренних приступов тошноты стало бы меньше.
У Чау был довольно непростой период беременности, её постоянно мучили приступы тошноты и высокое давление. К счастью, как только малыш родился, все пришло в норму. Теперь Чау – счастливая мама, её мальчик подрастает, а сама она ведёт энергичную жизнь и с нетерпением ждёт возможности узнать ещё больше о своём обновлённом теле с помощью HEALBE GoBe.