プロフィールを作成すると、身長、体重、性別に応じて、いくつかのデータが自動的に入力されます。スマートバンドがあなたをより理解し、より正確なデータを提供するために、重要なパラメータを自分で変更することができます。
水の飲み方は人それぞれ
すでにご存知のように、GoBe3は、体に水分が足りないときに水を飲むように注意を促します。しかし、人はそれぞれ違いますし、私たちの習慣でさえ、一度に体が吸収できる水の量など、多くの事柄に左右されます。そのため、私たちは、あなたが一度に飲むのに慣れている水の量を把握することをあなたに委ねました。この設定により、GoBe3はあなたに水を飲むよう促す頻度を決定します。
あなたが飲み慣れている水の量を指定するには。
- HEALBEアプリのメイン画面に移動します。
- プロフィールアイコンをクリックする
- 編集アイコンをクリックします
- グラスの容量」までスクロールし、普段飲んでいる量を指定する
あなたの理想的な睡眠スケジュールをバンドに伝える
GoBe3は、あなたの睡眠推奨度を計算する際に、あなたのプロファイルのデータを使用します。初期状態では、GoBe3はあなたの最適な睡眠時間を自動的に設定します。しかし、あなたが希望する睡眠時間を指定すると、GoBe3はこれを考慮してあなたの睡眠の質とすべての推奨事項を計算します。
希望する睡眠時間を指定するには
- HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。
- プロフィールアイコンをクリックします。
- 編集アイコンをクリックします。
- 「 睡眠時間」を探し、希望する睡眠時間を指定します。
体重データでGoBe3をより正確にする
GoBeはほぼ全てのデータを人間の生理学の数学的モデルを使って計算しています。つまり、すべてのデータは、あなたの特定の身体データに基づいて計算されます。バンドは非常に敏感なので、体重に関する情報を提供することは非常に重要です。体重は、ストレス、水分補給、エネルギーバランスの計算に影響します。
体重はストレス、水分、エネルギーバランスの計算に影響します。すべてのバンドの測定値をより良く反映させるには、少なくとも週に1、2回体重測定を追加してください。
体重データを更新するには
- お好みの方法で体重を測定してください。
- HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。
- 体重のセクションを探し、タップします。
- プラス記号のアイコンをクリックします。
- 現在の体重を入力します
ちなみに、アプリの設定でApple HealthやGoogle Fitによる体重データ連携を設定すると、スマートスケールで体重を測った後、自動的に「体重」の項目に表示されます。
GoBe3がバイブレーションを使用するタイミングを指定する
デフォルトでは、GoBe3はすべての通知をバイブレーションで伴います。しかし、バイブレーションを使用できる時間帯と使用できない時間帯を指定することで、特定の時間帯に邪魔にならないようにすることができます。
- HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。
- 「 設定」セクションのアイコンをタップします
- バイブレーションアラート」セクションを探す
- GoBe3がバイブレーションを使用できる期間を指定する
GoBe3が通知で気を散らすのが嫌な場合は、通知を完全にオフにすることも可能です。これを行うには、バンド自体の Do Not Disturb モードをオンにします。
歩数やカロリーをより正確にカウントするために
GoBe3がより正確に歩数とカロリーを計算できるように、歩幅を指定することができます。
プロフィールを作成する時、身長、体重、年齢、性別の情報を入力します。その情報に基づいてGoBe3は統計的にあなたの歩幅を計算します。しかし、人はそれぞれ違うので、この統計が必ずしもあなたに当てはまるとは限りません。GoBeの精度を上げるために、歩幅を測定し、HEALBEアプリで更新することをお勧めします。
歩幅を把握するのは簡単です：
- 通常のペースで10歩以上歩きます、
- 移動した距離を測定し、歩数で割ります。
正確な歩幅がわかったら、HEALBEアプリのプロフィール（アイコン）を開き、編集モードにして、「歩幅」フィールド入力します。
ティップス：歩数が多ければ多いほど、歩幅を正確に図ることができます。
この投稿は役に立ちましたか？
HEALBE GoBeが発信するコンテンツは、医療、フィットネストレーニング、エクササイズ、ダイエットに関するアドバイスを目的としたものではございません。健康状態に関する質問がある場合やダイエット、フィットネスプログラムを始める前に、必ず医師またはその他の資格を有する医療従事者の助言を求めてください。