你可能听说过每天需要走一万步来保持良好的健康。这是如何起作用的呢？
当我们行走时，我们的肌肉起到泵的作用，改善了血液在血管和组织中的流动。这增加了血液流向大脑，并使大脑细胞充满氧气和有价值的微量元素。这些过程直接影响创造力，甚至影响我们的思维方式。
如果在行走过程中，你的背部放松，支撑点位于脚的中央-体内的能量就会正确地通过它们的通道流动。这样可以放松面部肌肉，使颈部的压力消失。这有助于血液和氧气流向面部组织，促进皮肤细胞的更新和平滑。
但是为什么大家都告诉我们要走一万步，而不是说，一万一千步呢？原因是，一万步的理论最初是日本在20世纪60年代制造的早期计步器”万步计”的一个宣传噱头。
但每天走一万步并不适用于所有人。确定你的运动量取决于你的目标、状态和许多其他因素。
为了使散步成为一种有益且愉快的消遣，选择一条美丽的路线并出发吧。还要不要忘记穿上高质量的舒适鞋子
也许散步将是你多年来一直在寻找的活动。倾听你的身体，它总能告诉你正确的方向。
而HEALBE GoBe将准确地计算你的步数，并通过监测你身体的32多个读数，从神经系统活动到睡眠质量，帮助你确定最佳的身体活动。
HEALBE，健康很简单。
Was this helpful?
请注意，HEALBE公司不对可能被用作医疗、健身、体育锻炼或节食建议基础的信息负责。在开始饮食或体育活动之前，如果你对自己的健康有任何担忧，一定要寻求医生的建议。