癒しを与える歩数

健康を維持するためには、毎日1万歩を歩かなければならないと聞いたことがあるでしょう。その理由は何かご存じですか。

歩いている間、筋肉は「ポンプ」として働き、静脈を通る血流を良くします。これにより、脳への血液供給が増加し、脳細胞に酸素を送ります。血中酸素の影響で、イマジネーション力や思考力が高まります。

歩いているときに背中がリラックスしていると、体重が足元にかかっていて、体内の液体は正しく循環します。このように歩いていると、顔の筋肉も弛緩しますし、首の痛みもなくなります。顔の組織への血中酸素の流れを促進し、皮膚細胞も生まれ変わるのです。

しかし、なぜ1万と千歩ではなく、丁度1万歩という数値が登場したのでしょうか。「1日1万歩」説は、1960年代に歩数計が発明されたときに、広告のモットーに掲げられていた為です。

1日1万歩数という数値は誰にとっても「ノーマル」な歩数ではありません。あなたにとって必要な運動量を決めるには、あなたの目標によって決める必要があります。

歩数の計算を楽しむために、美しい景色の場所を通るようにしたりすれば散歩が気持ち良いものになるでしょう。ウォーキングというスポーツが、あなたが求めていたものになるかもしれません🌟

HEALBE GoBeはあなたの歩数をきちんと計算し、身体パラメータに基づいて運動量を決めるのに役立つデバイスです。

ちなみに、ハイキング中に気分が良くなることに気づいたことはありませんか。

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