Баланс воды в организме: как интерпретировать данные GoBe?

Подпишитесь:


Знаете ли вы, что вода составляет 2/3 от вашего веса? Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно постоянно поддерживать достаточный уровень жидкости в организме. Она играет ключевую роль в работе кровеносной системы, пищеварении и транспортировке кислорода к внутренним органам. Кроме того, поддержание уровня водного баланса поможет сбросить вес! 

Если вы употребляете недостаточно воды, возникает риск обезвоживания. Это не самое приятное состояние может вызвать усталость, головные боли, сухость кожи, снижение подвижности суставов, нарушения внимания и низкую продуктивность.


Как «умный» браслет HEALBE GoBe помогает поддерживать оптимальный для вас уровень водного баланса?

Когда вы впервые надеваете GoBe, датчик биоимпеданса начинает собирать данные о вашем теле, и браслет определяет норму гидратации именно для вас. Сбор информации занимает от двух дней до двух недель постоянного ношения устройства с перерывами на зарядку аккумулятора. За это время алгоритмы обучаются определять водный баланс еще точнее.

Используя датчик биоимпеданса и запатентованную технологию HEALBE FLOW™, GoBe рассчитывает текущий уровень гидратации и сравнивает его с вашей нормой.


Низкий уровень гидратации 

Если GoBe вибрирует и показывает надпись «DRINK», значит вам пора выпить стакан чистой воды – уровень гидратации ниже нормы. Напоминание приходит задолго до того, как вы почувствуете первые признаки обезвоживания. И никакой головной боли! 


Как повысить точность 

Чтобы показания уровня гидратации были точнее, устройство нужно носить постоянно и снимать только для зарядки. Также необходимо обеспечивать постоянный контакт датчиков устройства с кожей, регулируя ремень, и ухаживать за устройством в соответствии с инструкцией.

Кроме того, после купания, мытья рук или активности, ведущей к повышению потоотделения, рекомендуется протирать датчики устройства и кожу на запястье, прилегающую к датчикам.Внимание: при сбросе GoBe до заводских настроек или обновлении прошивки после 9 вечера данные гидратации могут не отображаться в мобильном приложении или веб-панели до 8 утра следующего дня, даже если вы наденете браслет на всю ночь.


От чего зависит уровень гидратации?

Уровень водного баланса зависит не только от того, сколько воды вы пьете, но и от способности вашего тела  усваивать и сохранять жидкость.

Когда вы выпиваете стакан воды, она остается в желудке всего 10 минут. Оттуда вода перемещается в тонкий кишечник, затем толстую кишку.

Если вы пьете воду натощакили между приемами пищи, движение воды через пищеварительный тракт занимает около 20 минут. Если в кишечнике есть еда, время, необходимое для усвоения, увеличивается.


Каждый день ваше тело получает в среднем около 2,5 литров жидкости из питьевой воды, напитков и пищи.

Время, за которое организм усваивает воду, меняется из-за лекарств, влияющих на водно-солевой обмен и уровень гидратации. Мочегонные препараты снижают баланс воды, однако их воздействие может быть воспринято браслетом как повышенная гидратация.

GoBe «привыкает» к уровню водного баланса, который обычно поддерживает именно ваше тело, ведь каждый организм по-разному усваивает воду, пищу и питательные вещества.

Кроме того, важно помнить, что тело усваивает воду по-разному в различных условиях. Например, если вы выпиваете два стакана воды сразу после физической активности, ваш организм поглощает меньше жидкости, чем если бы вы пили воду небольшими порциями во время тренировки.

Наконец, на гидратацию влияет то, какие напитки вы пьете. Минеральная вода и изотонические напитки быстро усваиваются, а газировка и алкоголь способствуют потере жидкости.


Сообщение «DRINK»

При пониженном уровне водного баланса организма GoBe напомнит вам о том, что необходимо выпить воды с помощью вибрации и отображения сообщения «DRINK» на экране браслета. Частота и периодичность этих напоминаний основаны на анализе метаболизма, уровне активности и персональных данных, указанных в вашем профиле.

В приложении устанавливается временной интервал, в течение которого GoBe будет напоминать о питье, чтобы не мешать вам во время встреч и мероприятий. Уведомления можно отключить в любой момент.


Уровни гидратации

Вы всегда можете узнать текущий уровень своего водного баланса в приложении HEALBE GoBe и на браслете:

* NORM – уровень гидратации вашего тела в норме

* LOW – уровень гидратации вашего тела ниже нормы

Каждый раз, когда вы надеваете GoBe на запястье, для вычисления уровня гидратации может потребоваться от 30 минут до двух часов. Плохой контакт между датчиками устройства и кожей увеличит период вычисления.


HEALBE GoBe2

Единственный в мире умный браслет с уникальной функцией 100% автоматического подсчета усвоенных калорий. Также он оценивает водный баланс организма, контролирует уровень стресса и качество сна, измеряет сердечный ритм и отслеживает физическую активность.

• Бесплатная доставка по РФ
• 30-дневная гарантия возврата денег
• Гарантия 1 год

Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала  диеты или во время физической активности.

Подпишитесь:


Other articles #технология

Как HEALBE GoBe автоматически отслеживает усвоенные калории? Калории: как правильно интерпретировать данные GoBe2?
Закрыть меню