Спите столько, сколько нужно вашему телу

Формирование привычек и изменение образа жизни – непростой процесс, который выстраивается из маленьких, но важных шагов. Анализ сна и работа с ним – одна из полезных привычек, которую вам точно стоит ввести в свою жизнь.

Когда вы носите браслет, он постоянно оценивает то, как ваше тело расходует внутренние ресурсы по показателям Пульса, Стресса, Активности и Уровня гидратации. Кроме того, каждую ночь, когда вы спите с GoBe на руке, он оценивает Качество вашего сна. Все эти показатели оцениваются физиологической моделью HEALBE, чтобы в конечном счёте сформировать вашу персональную Рекомендацию по сну.

Чтобы у вас были достоверные данные по Качеству сна и надёжные Рекомендации, нужно носить GoBe и днём, и ночью, прерывая ношение только для зарядки.

А чтобы посмотреть Качество вашего сна за текущие сутки или Рекомендацию на будущую ночь, просто перейдите в раздел Сон приложения HEALBE.

Старайтесь выполнять рекомендации по сну в приложении, меняйте условия в которых вы спите, чтобы улучшать Качество сна, и вы всегда будете готовы к новому дню!

Кстати, GoBe одинаково хорошо работает и оценивает как дневной сон, так и ночной, поэтому с браслетом вы можете выстроить именно тот режим, который подойдёт вам.


Была ли статья вам полезна?

Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала  диеты или во время физической активности.

Другие статьи #Подсказки

Рассылка о здоровье, осознанности и продуктивности
подписаться
*Поля заполнены неверно *Требуется согласие с политикой конфиденциальности
Проверьте свою электронную почту для подтверждения подписки!