Не нужно детоксикации, экстремальных диет и самоограничений – достаточно завести несколько здоровых привычек и придерживаться их.
Пару месяцев назад мы, в HEALBE Corp., обсуждали статью The Guardian, которая развенчивает еще один миф о здоровом питании: якобы можно компенсировать вредные гастрономические пристрастия, временно перейдя на строгую диету из брокколи, цветной капусты и некоторых фруктов.
Профессор медицины Эдзар Эрнст из Э́ксетерского университе́та считает, что пищевая детоксикация – это «… преступная эксплуатация доверчивых людей. Вам предлагают ключ к чему-то, что мы все хотели бы иметь – простое средство, освобождающее нас от наших грехов».
К сожалению, нет быстрого решения на пути к здоровому образу жизни – над красивым телом и хорошим самочувствием нужно трудиться. Умеренные физические нагрузки и полезные привычки в еде могут значительно приблизить вас к идеальному телу, хотя это и займет какое то время.
Простые рекомендации по соблюдению энергетического баланса (потреблять меньше калорий, чем сжигать) не приносят результатов не потому, что они не работают, а потому, что мы не следуем им на постоянной основе. Чтобы сделать красивое тело и поддерживать здоровый образ жизни, нужно приучить себя к графику питания и тренировок и сказать себе: «Я собираюсь делать это каждый день без исключений».
Мы не можем гарантировать вам 100% результат через неделю, это зависит только от вас. Но мы можем упростить контроль над вашим телом и достижениями: умный браслет GoBe меняет восприятие о том, как анализировать данные о своем теле и ухаживать за ним.
Благодаря HEALBE GoBe вы можете подсчитать свои калории (как потребляемые, так и сожженные), следить за своим водным балансом, качеством сна, частотой сердечных сокращений и уровнем стресса – и все это в вашем личном менеджере тела для продолжительной, здоровой и более продуктивной жизни.
Хотя уже есть несколько проверенных способов подсчета потребления калорий и контроля сна, ни один из них не предоставит вам точных данных о вашем питании. HEALBE GoBe включил ряд запатентованных технологий в одно устройство.
Конечно, вам все также нужно работать над собой, заниматься спортом, выбирать здоровое питание, высыпаться – другого пути нет. Тем не менее, вы можете делать все это, обладая полезной информацией!
Мы в Healbe хотим, чтобы пользователи понимали свои тела и их работу. Данные о вашем рационе, энергии, сердце, стрессе и сне, в конечном итоге приведут к новому восприятию собственного тела.
Обратите внимание, что HEALBE Corp. не несет ответственности за информацию, которая может быть использована в качестве основы для медицинских консультаций или занятий фитнесом, физическими упражнениями или диеты. Всегда обращайтесь за советом к врачу с любыми вопросами, которые могут возникнуть в отношении состояния здоровья до начала диеты или во время физической активности.