HEALBE GoBe3スマートバンドは、充電接点とセンサーを定期的にクリーニングすることで、より長持ちさせることができます。 GoBe3スマートバンドのお手入れ方法 バンドの充電接点に水がかかっても心配ありません。GoBe3は耐水性があり、流水で洗うことも可能です。バンドは、電源が入ってい時・切れている時ともに手入れが可能です。 1. キレイな水で綿棒を湿らせる 2. 湿らせた綿棒の先に、ハンドソープまたは食器用洗剤を少量つける 3. ソープで泡立った綿棒の先で、バンド内側のすべての部分を拭く コンタクトパッド電極 光学センサー 充電ソケット 充電ソケットの接点 スクリーンには撥油コーティングがついているため、泡がスクリーンに掛からないようにしてください。掛かってしまった場合は、スクリーンを乾拭きしてください 4. バンドについた泡を流水で洗い流し、綿棒で表面を拭く 5. 綿棒と洗剤は使わず、もう一度水で洗い流す 6. ティッシュペーパーで本体を乾拭きする 7. さらに、充電ソケットとプラグの接点を乾いた綿棒で拭く これでGoBe3は全力で任された仕事に集中できますね！ ストラップも同じように拭いてください。ただし、ソープがスクリーンに掛からないように注意してください。 注意! バンドのクリーニングには、次のような製品を絶対に使用しないでください。 塩素系製品 研磨剤 活性の高いアルカリ性製品（パイプ、シンク、ストーブの清掃用など）…

食事がGoBe3の測定値に与える影響 GoBe3は、炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがとれた地中海式ミックスダイエットに対応するように設計されています。断食、ケト食、パレオ食など、他の食事方法をとっている場合、GoBe3の測定値は正確でなくなる可能性があります。もし、あなたのバンドの測定値が期待値と大きく異なる場合は、パーソナライズが必要な場合があります。 パーソナライゼーション・プログラム バンドがあなたの体内プロセスをよりよく理解するために、HEALBEは特別なGoBe3パーソナライゼーション・プログラムを開発しました。これにより、あなたの身体により正確に作用するよう、GoBe3をカスタマイズすることができます。パーソナライゼーションに参加するには、24時間GoBe3を装着し、HEALBEアプリで体重を記録し、毎日食べたものを記録していただく必要があります。 GoBe3のパーソナライズが必要かどうかは、どのように見分けるのですか？ 摂取カロリーが予想と30%以上異なる場合、スマートバンドのパーソナライズが必要です。 これは、以下の手順で判断することができます。 食事中および食後5時間はバンドを外さない。1日に20時間以上バンドを装着する。GoBe3を2週間毎日使用する。GoBe3が手にフィットし、「センサーがフィットしません」というメッセージが表示されないこと。センサーの下の皮膚にクリームやオイルを使用しない。 上記の点をすべて満たしている場合、gobe@healbe.com またはアプリ内チャットでお気軽にお問い合わせください。当社のエキスパートが、お客様の GoBe3 のためのパーソナライズされたアップデートを取得するお手伝いをいたします。アップデートの準備が整いましたら、通知とインストール方法をメールでお送りします。パーソナライズドアップデートは、あなたの食生活に合わせて特別に調整されます。

プロフィールを作成すると、身長、体重、性別に応じて、いくつかのデータが自動的に入力されます。スマートバンドがあなたをより理解し、より正確なデータを提供するために、重要なパラメータを自分で変更することができます。 水の飲み方は人それぞれ すでにご存知のように、GoBe3は、体に水分が足りないときに水を飲むように注意を促します。しかし、人はそれぞれ違いますし、私たちの習慣でさえ、一度に体が吸収できる水の量など、多くの事柄に左右されます。そのため、私たちは、あなたが一度に飲むのに慣れている水の量を把握することをあなたに委ねました。この設定により、GoBe3はあなたに水を飲むよう促す頻度を決定します。 あなたが飲み慣れている水の量を指定するには。 HEALBEアプリのメイン画面に移動します。 プロフィールアイコンをクリックする 編集アイコンをクリックします グラスの容量」までスクロールし、普段飲んでいる量を指定する あなたの理想的な睡眠スケジュールをバンドに伝える GoBe3は、あなたの睡眠推奨度を計算する際に、あなたのプロファイルのデータを使用します。初期状態では、GoBe3はあなたの最適な睡眠時間を自動的に設定します。しかし、あなたが希望する睡眠時間を指定すると、GoBe3はこれを考慮してあなたの睡眠の質とすべての推奨事項を計算します。 希望する睡眠時間を指定するには HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。 プロフィールアイコンをクリックします。 編集アイコンをクリックします。 「 睡眠時間」を探し、希望する睡眠時間を指定します。 体重データでGoBe3をより正確にする GoBeはほぼ全てのデータを人間の生理学の数学的モデルを使って計算しています。つまり、すべてのデータは、あなたの特定の身体データに基づいて計算されます。バンドは非常に敏感なので、体重に関する情報を提供することは非常に重要です。体重は、ストレス、水分補給、エネルギーバランスの計算に影響します。 体重はストレス、水分、エネルギーバランスの計算に影響します。すべてのバンドの測定値をより良く反映させるには、少なくとも週に1、2回体重測定を追加してください。 体重データを更新するには お好みの方法で体重を測定してください。 HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。体重のセクションを探し、タップします。 プラス記号のアイコンをクリックします。 現在の体重を入力します ちなみに、アプリの設定でApple HealthやGoogle Fitによる体重データ連携を設定すると、スマートスケールで体重を測った後、自動的に「体重」の項目に表示されます。 GoBe3がバイブレーションを使用するタイミングを指定する デフォルトでは、GoBe3はすべての通知をバイブレーションで伴います。しかし、バイブレーションを使用できる時間帯と使用できない時間帯を指定することで、特定の時間帯に邪魔にならないようにすることができます。 HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。「…

プロフィールを作成すると、身長、体重、性別に応じて、いくつかのデータが自動的に入力されます。スマートバンドがあなたをより理解し、より正確なデータを提供するために、重要なパラメータを自分で変更することができます。 水の飲み方は人それぞれ すでにご存知のように、GoBe3は、体に水分が足りないときに水を飲むように注意を促します。しかし、人はそれぞれ違いますし、私たちの習慣でさえ、一度に体が吸収できる水の量など、多くの事柄に左右されます。そのため、私たちは、あなたが一度に飲むのに慣れている水の量を把握することをあなたに委ねました。この設定により、GoBe3はあなたに水を飲むよう促す頻度を決定します。 あなたが飲み慣れている水の量を指定するには。 HEALBEアプリのメイン画面に移動します。 画面上部のGoBeステータスバーをタップします。 「 "バイブレーションアラート」"に移動します 「 ドリンクリマインダー」セクションで、説明文に飲み慣れた量が表示されるように、スライダーの位置を変更する あなたの理想的な睡眠スケジュールをバンドに伝える GoBe3は、あなたの睡眠推奨度を計算する際に、あなたのプロファイルのデータを使用します。初期状態では、GoBe3はあなたの最適な睡眠時間を自動的に設定します。しかし、あなたが希望する睡眠時間を指定すると、GoBe3はこれを考慮してあなたの睡眠の質とすべての推奨事項を計算します。 希望する睡眠時間を指定するには HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。 プロフィールアイコンをクリックします。 編集アイコンをクリックします。 「 睡眠時間」を探し、希望する睡眠時間を指定します。 体重データでGoBe3をより正確にする GoBeはほぼ全てのデータを人間の生理学の数学的モデルを使って計算しています。つまり、すべてのデータは、あなたの特定の身体データに基づいて計算されます。バンドは非常に敏感なので、体重に関する情報を提供することは非常に重要です。体重は、ストレス、水分補給、エネルギーバランスの計算に影響します。 体重はストレス、水分、エネルギーバランスの計算に影響します。すべてのバンドの測定値をより良く反映させるには、少なくとも週に1、2回体重測定を追加してください。 体重データを更新するには お好みの方法で体重を測定してください。 HEALBEアプリのメイン画面へ移動します。体重のセクションを探し、タップします。 プラス記号のアイコンをクリックします。 現在の体重を入力します ちなみに、アプリの設定でApple HealthやGoogle Fitによる体重データ連携を設定すると、スマートスケールで体重を測った後、自動的に「体重」の項目に表示されます。 GoBe3がバイブレーションを使用するタイミングを指定する…

おめでとうございます！今日はGoBe3を使い始めて10日目ですね。 測定値もより正確になり、GoBe3も手首に馴染んできて、もはや着けてないと不安？になってきたのではないでしょうか。HEALBEを活用し、どのようにライフスタイルを改善できるのかをより理解していただくために、引き続きスマートバンドのお役立ち情報をお届けしていきます。 基礎代謝について 基礎代謝とは、私たちの体が生命機能を維持するために使用するエネルギーのことです。 呼吸 血液循環 体温の維持 細胞の増殖と分裂 筋肉の収縮 神経活動、脳の働き 私たちの基礎代謝は、1日に摂取するカロリーの70％近くを消費しています。しかも、基礎代謝のすべてのプロセスは24時間行われていることを理解することが重要です。そのため、GoBe3を一晩中、あるいは長期間オフにすると、必然的にカロリーデータの多くを見逃すことになるのです。 GoBe3の画面に表示されるエネルギーバランスは、すでにご覧になったことがあるかと思います。どのように計算されているのか見てみましょう。 エネルギー収支＝（摂取カロリー）-（活動に費やしたカロリー）-（基礎代謝に費やしたカロリー）です。 基礎代謝として消費されるカロリーに加え、日常的に体を動かすこともエネルギー消費に繋がります。燃焼カロリーの読み取りは、活動の種類によって決まります。 HEALBEの燃焼カロリーの測定値には、すでに活動量と基礎代謝に費やされたカロリーが含まれています。基礎代謝の値を見つけるには、アプリのエネルギーバランス画面の一番下までスクロールしてください。 できるだけ多くのデータを収集する機会を与えるために、充電を除いてスマートバンドを常に装着してください。GoBe3は、あなたと常に接触することで、新しい生活の質への信頼できるガイドになることができます!

GoBe3はどのように身体活動をトラックするのですか？ 消費カロリーの測定値は、次回紹介する基礎代謝によるエネルギー消費と活動によるエネルギー消費の2つから構成されています。 あなたが何らかの動きをすると、GoBe3は複雑な作業を開始します。まず、加速度センサーが作動し、あなたが走っているのか、それともコーヒーに手を伸ばしているのかを判断します。活動の種類が決まると、最も重要な要素、活動の強度を決める作業が始まります。加速度センサーと秒毎で心拍数を測定する心拍センサーの両方が活用されます。 GoBeはどのように脈拍を検知するのですか？ 基本的には、センサーのダイオードからの光が皮膚を透過し、血管に反射して感光素子に戻ります。 これによって、心臓の拍動を正確に判断することができます。GoBeは常に心拍数を把握しているので、運動の強度も正確に判断することができるのです。ですが、GoBeのカロリー計算をもっとよくするために、あなたにできることもあるのです。 GoBe3の歩数計算をより正確にするにはどうしたらいいですか？ プロフィールを作成する時、身長、体重、年齢、性別の情報を入力します。その情報に基づいてGoBe3は統計的にあなたの歩幅を計算します。しかし、人はそれぞれ違うので、この統計が必ずしもあなたに当てはまるとは限りません。GoBeの精度を上げるために、歩幅を測定し、HEALBEアプリで更新することをお勧めします。 歩幅を把握するのは簡単です： 通常のペースで10歩以上歩きます、 移動した距離を測定し、歩数で割ります。 正確な歩幅がわかったら、HEALBEアプリのプロフィール（アイコン）を開き、編集モードにして、「歩幅」フィールド入力します。 ティップス：歩数が多ければ多いほど、歩幅を正確に図ることができます。 スマートバンドを充電中以外は常に装着し、できるだけ多くのデータを収集する機会を与えてください。GoBe3は、あなたと常に繋がっていることで、新しいライフクオリティーへの信頼できるガイドとなるでしょう。

私たちの体は時計仕掛けのように動いていて、休んでいるときや眠っているときでさえ、一瞬たりとも止まることはありません。そのため、GoBe3は24時間体制であなたのライフスタイルのあらゆる側面に関するデータを収集するよう特別に設計されています。睡眠時間や安静時の心拍数はもちろん、食事が消化されるまでに数時間かかることもあり、データなしには成り立ちません。 バンドを常時装着していると、バンドのセンサーが一日中、体に関するデータを収集することができ、ライフスタイルや健康について、より簡単に知ることができます。 例えば、基礎代謝について。 GoBe3で自分の体のことをもっと知ろう 基礎代謝とは、私たちの体が生命機能を維持するために使用するエネルギーのことです。 呼吸 血液循環 体温の維持 細胞の増殖と分裂 筋肉の収縮 神経活動、脳の働き 私たちの基礎代謝は、1日に摂取するカロリーの70％近くを消費しています。しかも、基礎代謝のすべてのプロセスは24時間行われていることを理解することが重要です。そのため、GoBe3を一晩中、あるいは長期間オフにすると、必然的にカロリーデータの多くを見逃すことになるのです。 GoBe3の画面に表示されるエネルギーバランスは、すでにご覧になったことがあるかと思います。どのように計算されているのか見てみましょう。 エネルギー収支＝（摂取カロリー）-（活動に費やしたカロリー）-（基礎代謝に費やしたカロリー）です。 HEALBEの燃焼カロリーの測定値には、すでに活動量と基礎代謝に費やされたカロリーが含まれています。基礎代謝の値を見つけるには、アプリのエネルギーバランス画面の一番下までスクロールしてください。 できるだけ多くのデータを収集する機会を与えるために、充電を除いてスマートバンドを常に装着してください。GoBe3は、あなたと常に接触することで、新しい生活の質への信頼できるガイドになることができます!

あなたのGoBe3は、あまりにも稀に同期します。HEALBEは、スマートバンドを1日に1回以上アプリに接続することを推奨しています。 しかし、データ転送はエネルギーを消費するプロセスなので、1日に3～5回以上バンドを同期させない方が良いことを覚えておいてください。 なぜバンドとHEALBEアプリを同期させるのですか？ バンドは常にあなたの身体に関するデータを収集し、最大5日間保存することができます。しかし、HEALBEによる変化の恩恵をフルに受けられるのはアプリだけです。HEALBEアプリと同期すると、身体に関する新しいデータが表示され、グラフやレポートに変化します。 このように、同期することで、データを保存するだけでなく、HEALBEでの改善をフルに活用することができるのです。 少なくとも1日1回、バンドとアプリを同期させること 毎日同期することで、GoBe3は必要なすべての計算を実行し、データを時間通りに提供します。 最新のデータは、ネガティブな変化に素早く対応し、養生やダイエットに必要な調整を行う力を与えてくれます。これにより、常に快適で健康的な身体を維持し、自分自身との調和を図ることができます。 新しい生活の質を手に入れるためのエキサイティングな旅は、もちろん、いつも簡単というわけではありません...。しかし、少しの忍耐と粘り強さがあれば、どんな状況でも乗り越えることができるのです 健康と幸福は、常に努力する価値があるのです。

GoBe3が肌に十分に密着せず、正しく動作しないことがあります。この場合、ソフトな振動と画面上の通知で警告します。 この通知は、GoBe3が1分以上、あなたの肌との接触を失ったときに表示されます。通知を閉じるには、スクリーンをタッチするだけです。 接触性を高めるにはどうしたらよいですか？ GoBe3を皮膚との接触を保ちながら快適に装着するためには、手首から指1～2本分離れたところにバンドを装着してください。 上記アドバイス通りに装着しているにも関わらず、接触が悪い場合は、ストラップを少し締めてみてください。センサーが皮膚にぴったりとフィットし、かつ快適な装着感が維持される必要があります。 傷跡など、手首の皮膚が変形している場合は、センサーが皮膚に接触するのを妨げることがあります。このような場合は、もう片方の手に装着するか、手首の内側に回して装着してください。 肌とバンドのケア GoBe3は、長時間装着することを前提に設計されています。しかし、あなたの肌には負担が掛かっているかもしれません。不快感を避けるために、バンドと触れている皮膚の部分を清潔でドライな状態で保ち、定期的に拭いたりすることが大事です。また、その部分においては化粧品やクリームを使うことをお控えください。 汗をかく運動の後は、GoBe3のバンドも皮膚も綺麗に拭くこをお勧めします。 バンドを清潔に保ち、長持ちさせる方法については、当社のビデオをご覧ください。 https://youtu.be/ssykiZR67Ww

GoBe3とはお友達になれましたでしょうか？GoBe3の多数の機能についても大体ご理解いただけたかと思います。この記事では、GoBe3の最も人気のある機能であるカロリー計算を最大限に活用する方法について説明します。 GoBe3は充電中以外は常に装着しておくことをお勧めします。何故、常に装着しないと食べ物や飲み物の正確で完全なカロリー計算ができないのか、その理由を考えてみましょう。 GoBe3の生体インピーダンスセンターは組織や細胞の抵抗を継続的に測定しながら、カロリー摂取量を計測します。GoBe3スマートバンドは、細胞がグルコースを吸収するときに放出される液体の動きを常に測定しています。このデータをベースに、食事や飲み物から摂取されたカロリー量が計算されます。 この機能こそが、GoBe3がユーザーに愛されている理由です。本当に吸収されたカロリーだけをカウントしてくれるのです。これにより、食事日記よりもさらに正確にカロリーを計算することができます。食品パッケージに記載されている栄養素は、体内で完全に吸収されるわけではありません。 食べた食事のカロリーを計測するのにかかる時間は？ すでにご理解いただいているように、GoBe3は食事が消化される際にカロリーを計測します。そのため、充電時以外は常にバンドを装着しておくことがとても重要なのです。なにしろ、夜中でも消化は続いているのですから。 消化プロセスのタイムラインを見ると、カロリーがいつ体内に吸収され、GoBe3によって計測されるのかが理解しやすくなります。 3～4時間：胃液による食物の処理 4〜8時間：消化 5〜9時間、場合によっては24時間以上：食べ物が吸収され、有用な栄養素が血液に取り込まれます 食品の成分にもよりますが、1時間で食事の90％が吸収されたり（例：お菓子）、9～20時間も掛かる場合があります（例：複合タンパク質や炭水化物）。 GoBe3がカロリー計算をするのに十分な充電があるかどうかを確認しましょう。